20 MIN HIIT ABNEHM Workout 🔥 Ganzkörper FATBURN Workout | stehend - ohne Equipment | Tina Halder
Video Overview & Insights
Neues HIIT ABNEHM WORKOUT mit WARM UP! Dieses Workout ist Teil meiner 28 Tage GET IN SHAPE CHALLENGE: https://tina-halder.com/get-in-shape-challenge/ Schnell Kalorien verbrennen und Körperfett abbauen - dieses FATBURN Workout kann dir dabei helfen! Dieses Ganzkörper HIIT Workout ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da ich natürlich wieder einfachere Alternativen und Alternativen ohne Springen für euch eingebaut habe.
LET'S BURN THESE COOOOOKIES 😂😎 Du kannst das Workout im Rahmen meiner kostenlosen Workout Programme auf meiner Homepage durchpowern: https://tina.fitness/workout/ oder einfach so – ohne genauen Trainingsplan. Beides ist okay!
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Du kannst das Workout im Rahmen meiner kostenlosen Workout Programme auf meiner Homepage durchpowern oder einfach so – ohne genauen Trainingsplan. Beides ist okay! Wir starten mit einer kurzen Aufwärm Session und wechseln dann nach 2 ½ Minuten zum eigentlichen Workout.
Mego toole Workouts ich trainiere jetzt seit zwei Wochen fast jeden Tag mit Dir ! Macht total Laune und ich habe schon erste Erfolge . DANKE
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Kostenlose Home Workout Programme:
Bin erst Einsteiger, für mich ein wenig langsamer zur nächsten Übung, weil ich erst schauen muss, wies geht.Danke Selli
28 Tage Build your Booty Challenge:
https://tina-halder.com/build-your-booty-challenge/
Das war wirklich super und perfekt für mich, danke!❤
21 Tage Get Started Challenge:
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Super Workout. Hat Spaß gemacht.
Würdest du vielleicht verraten, wo es diese schöne Leggings zu kaufen gibt? LG
28 Tage Get in Shape Challenge
https://tina-halder.com/get-in-shape-challenge/
Super, wundervoll hart! 🥰
21 Tage Sanduhr Figur Challenge
https://tina-halder.com/workout/sanduhr-figur-challenge/
Es war sehr gut, auch wenn ich gesundheitsbedingt kaum kraft in meiner LWS habe
14 Tage Flacher Bauch Challenge
https://tina-halder.com/workout/flacher-bauch-challenge/
Anybody really lost
21 Tage Get Fit Challenge
https://tina-halder.com/get-fit-challenge/
Puuh anstrengender als gedacht😅
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🤍 Wichtig: Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich niemand, absolut niemand, durch meine Workouts schlechter fühlt. Meine Home Workouts sollen dich herausfordern aber nicht überfordern. Du sollst dich besser und wohler in deinem Körper fühlen und gemeinsam mit ihm an deinem Ziel arbeiten - niemals gegen ihn. Wenn du mehr Pausen brauchst, nimm sie dir - es ist okay! Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! 🤍 Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎
Super Workout mit angenehmer Trainerin.
DAS ERWARTET DICH IN DIESEM FITNESS WORKOUT:
Intro: 00:00 - 0:25
Es was super, danke schon.
Warm Up: 00:26 - 03:18
1. Jumping Jacks: 03:19 – 04:18
Ob ich geschwitzt habe? Hier ist jetzt ein See 😂
2. Squat Jumps + In & Out Squats: 04:19 – 05:18
3. Knee Pull: 05:19 – 06:18
Für Anfänger ziemlich schwierig.
4. Tuck Jumps + Hand to Toe Touch: 06:19 – 07:18
5. Jumping Lunges: 07:19 – 08:18
Super. Ich liebe deine Videos! Die Möglichkeit für Anfänger als Alternative finde ich genial. 🥰
6. Skater: 08:19 – 09:18
7. Cork Screws + High Plank Jacks: 09:19 – 10:18
Ich habe noch nie in meinem Leben so geschwitzt
8. Reverse Lunge Kicks, left: 10:19 – 11:18
9. Reverse Lunge Kicks, right: 11:19 – 12:18
Hi Tina ich liebe deine Videos leider bin ich nicht diszipliniert genug um sie regelmäßig zu machen aber hin und wieder mache ich sie dann schonmal. Ich dummerchen habe natürlich auch die get started chalamge komplett übersehen und mich jetzt direkt hier reingestürtzt aber ich bin guter überzeugung das zu schaffen du motivierst micht echt mich öfter zu bewegen. Also ich liebe deine Videos wirklich mach weiter so!!!❤️
10. Low Kicks: 12:19 – 13:18
11. Burpees + Mountain Climbers: 13:19 - 14:18
Wo hat das workout 20min gedauert?
12. Squat + Side Crunch: 14:19 - 15:18
13. Jumping Jacks + Skater: 15:19 - 16:18
Ich mache seit zwei Tagen bei deinen Videos mit und muss sagen sie sind bei manchen Aufgaben sehr schwer. Also die sind echt gut.
14. Spider Climber: 16:19 - 17:18
15. Burpees + Tuck Jumps: 17:19 - 18:18
Ganz ehrlich, ich find die vielen verschiedenen Übungen mit 20 Sekunden wechseln fast mehr mental challenging als körperlich.
Outro: 17:59 - 18:31
Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! ♥
super gut
Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎
Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich über dein Like und ein Kommentar.
Ich hab dich vor einer Woche entdeckt. Danke, macht echt Spaß.
Hast du eine Idee oder ein Workout: ich hab Probleme mit Handgelenken und Schultern. Zum Beispiel bei hohen Planks etc.
Danke und weiter so .
Deine Tina
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Hammer Workout!
Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen.
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Liebe deine workouts. Bei den meisten Knicke ich nach der Hälfte ein aber du motivierst sooo gut
#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #getinshapechallenge
📩 Kontakt: info@tina-halder.com
Super Workout!👍
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Danke Tina. Liebe Grüße aus Oberösterreich 🌞
▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsmethoden
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Huh, selbst nachdem ich mit dem get Started workout durch bin, sind diese 28 Tage eine Neue Met zu groß für mich. Aber ich kämpfe mich durch und mache einfach jeden Zag nur eine Kachel bzw. workout. So komme ich zwar nicht über 20Minuten täglich- aber die schaffe ich immerhin fast alle. Das Positive: mein Körper ist dankbar dafür bet die täglichen Übungen und es geht mir besser als vor 3 Monaten. Danke, Tina!
▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-winteredition/
▸ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/tina.halder.official/
Tolles workout! Danke!
WICHTIGER Haftungsausschluss:
Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.
Danke...,ist für mich teilweise sehr schwierig durch einige Einschränkungen ... aber da auch langsamere Übungen angeboten werden finde ich es toll 👍💪👍ich mache weiter und gebe mein bestes 😅
More User Perspectives
ich hab fleißig und motiviert die "Get started challenge" durchgezogen und dachte "Chacka! Da kannste jetzt durchziehen!" 😅 Alter Schwede! Klarer Fall von Selbstüberschätzung! Aber ich bin motiviert. Ich möchte den Wechseljahrs-Wehwehchen an den Kragen und mit fast 50 nochmal so fit werden, wie mit 18 im Cheeleader-Training!
Ich schaff' das! Ich ziehe durch! Vielleicht brauche ich ein wenig länger, aber ich werde das rocken!
Danke Tina, was für eine Motivation!
Ich bin absoluter Anfänger beim HIIT und so froh, dass du stets ne Alternative anbietest. Danke ♥
@YouAreBrokenKeine weiteren Workoutwünsche, mit der übung starte ich in den Sommer ❤
@kathrink7813super Workout!!!!!
@patriciaromer1827ich muss sagen, dass zwischen den ersten und zweiten Challenge liegen die Welten. wow. Aber es macht trotzdem Spaß. Danke Tina☺
@natalja5242Tina, warum gibt es in Get in Shape Challenge keine/kaum Warm up Übungen?
@natalja5242Tolles workout ❤
@kathikaltenberger7623wow
@dimal4461super workout ... danke dafür
@ingridg2787Ich mach seit ein paar Wochen fast täglich ein Workout von dir und ich merke beim Beckenboden und Rücken Verbesserungen. Abgenommen hab ich leider noch nicht, mache aber auch immer nur 15-20 Minuten. Trotzdem danke für die Motivation. Find dich klasse :-)
@sabrinaweis1422Liebe Tina! Finde deine Videos super -(anstrengend 😓) und genial!! Weil du auch an andere denkst, die nicht so fit sind und sich noch schwer tun mit den Übungen. Bin leidenschaftlich bei der Gym. und Tanz gewesen doch leider habe ich vor vielen Jahren alles aufgehört. Ich wollte immer wieder loslegen und wie bei den anderen, habe ich nie das richtige für mich gefunden. Aber deine Videos und deine Motivation sind super und es macht Spaß. Deine Alternativübungen sind super da ich leider immer mehr körperliche Einschränkungen habe. Doch leider kann ich so manche doch nicht machen. Knie. Schulter und Ellenbogen machen mir Probleme - hast du mir noch evtl. Tipps dafür was ich (anders) machen könnte?
@Gigge72Liebe dieses Work Out, mache es gafühlt jeden Tag, vielen dank liebe Tina
@nejlaaaaaaaaaHu 😊, auf eine gute Art anstrengend. Ich habe das Gefühl, etwas geleistet zu haben 😉. Der Tag kann kommen.
Danke dir Tina🥰
Danke liebe Tina für dieses tolle Fatburn Workout. Mir gefällt an diesem Video besonders, dass Du auch Alternativen ambietest für Anfänger 😅 und dass es trotzdem effektiv ist. Ich für meinen Teil, habe auf jeden Fall ordentlich geschwitzt. Bitte mach weiter so. Und hier passt es perfekt 🤗 #sweatwithtina
@Eva-MariaLa55555Wooowww
@karinbrummer12Tina du bist der Hammer!!! Mega burn Video!🔥
@danaxeniatsonis9998freue mich extrem über deine Videos, weißt du wie viele Kalorien man mit dem Workout verbrennt
@lauratschammer4807🥵🥵🥵🥵 Mehr kann ich dazu nicht sagen 🫶🏻😹
@pumpendes_bienchen9987Ich liebe dich und deine Workouts einfach. Du erklärst die Übungen klasse und motivierst einfach mega!! Danke dass du deine Workouts kostenlos zur Verfügung stellst..🙏 Ich freue mich schon auf das neue Get in Shape Ernährungsprogramm. da bin ich auf jeden Fall dabei🎉🎊💗💗💗👌 danke danke danke👋💫
@googleuser8031Super Workout.. schon so oft gemacht und es wird nie langweilig. Das integrierte warm up gefällt mir besonders gut, danach kann man mit dem selben Video direkt durchstarten 💪 #feelbetterwithtina
@lisahoffmann8463#feelbetterwithtina bestes Workout! Mega effektiv! DANKE! :)
@loreenkaiser-soltesz1314