24h Challenge: Schaffe ich 100km zu Fuß?
Video Overview & Insights
100 Kilometer wandern in maximal 24 Stunden?! Solche Extremwanderungen ziehen jedes Jahr zehntausende Menschen an. Die größten Events sind der Mammutmarsch, der Megamarsch und der Ultramarsch. Doch warum stellen sich so viele dieser Challenge? Und wie hart ist ein 100-Kilometer-Marsch wirklich – körperlich und mental?
Wie viele Kilometer seid ihr bisher maximal gelaufen? Schreibt es uns in die Kommentare!
PULS Reportage-Reporterin Leah Nlemibe macht den Selbstversuch und tritt bei einem 100-Kilometer-Marsch im Weserbergland an. Gemeinsam mit Hunderten anderen Teilnehmer kämpft sie sich durch Tag und Nacht und geht dabei an ihre körperlichen und mentalen Grenzen. Warum boomen 100-Kilometer-Wanderungen gerade – und schafft Leah die 100 Kilometer? Das seht ihr in dieser PULS Reportage!
#PULSReportage #Reportage #Marsch #wandern #wanderung #challenge
Meine Motivation für so etwas liegt bei unter Null
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Die wichtigsten Quellen findet ihr hier:
Für andy84 ne kleine Runde
➡ Techniker Krankenkasse | Wandern: Warum der Trend boomt - gesund & entspannt unterwegs, 08.12.2025,
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/sport-und-bewegung/sportarten-nach-kategorien/wandern/wandern-2043938
Das wäre der Horror für mich 😅😅 und die bezahlen noch Geld dafür 😮
➡ Instagram | megamarsch, 16.06.2026, https://www.instagram.com/megamarsch?hl=de&img_index=2
➡ Hundert24 GmbH | MegaMarsch FAQ, Stand: 23.06.2026,
100 km ohne Gewehr im Rücken? Laaaaangweilig
https://www.megamarsch.de/faq
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Ihre Vorfahren sind vor 2 Generationen noch durch die Savanne gerannt, da sollte sie das doch auch können.
Kapitelübersicht:
00:00 Challenge: 100km in 24h wandern!
Naja. Beim long walk von stephen King laufen die aber weiter und jammern weniger...
02:05 Das erwartet Leah bei diesem Marsch!
04:55 Die richtige Ausrüstung für 100 Kilometer
Wandern doch nicht mehr rassistisch 😂
07:21 So bereitet man sich mental vor
08:42 Warum macht man so einen Marsch?
"Bernd ist eine Gazelle" und im Hintergrund eiert dieser random Dude völlig fertig den Hügel runter ist einfach das Event in a nutshell 😂
11:28 Körperliche Belastung beim 100km Marsch
12:48 Tipps von einem erfahrenen Extremwanderer
Es scheint mir nur bedingt sinnvoll,eine 100 km Strecke vollständig unvorbereitet absolvieren zu wollen.
Eine schrittweise Steigerung des Wanderpensums ist hier das Mittel der Wahl 😅
14:03 Fail: Leah verliert ihre Wandergruppe
15:16 Dämmerung, Schmerzen und Müdigkeit: Leahs Laune kippt
66 km beim Marsch zwischen den Meeren. Dazu 55 beim Urban Marsch HH. Megamarsch nie über 50 hinaus gekommen. Aber es macht riesig Spaß und die Community ist toll. Kann jedem empfehlen sich dieser Herausforderung zu stellen!
16:43 Leah zieht ihren Motvations-Joker
19:23 Leah am Tiefpunkt: Schafft sie es weiter?
Erinnert mich irgendwie an The Long Walk
22:37 Leahs Fazit
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Cutter ESC Fan :D
Redaktion: Markus Hensel, Sebastian Musaeus, Sonja Röbig
Kamera: Markus Hensel, Stefan Kruse, Mike Finn
ohne Sonnenbrillen? 🤯😎
Schnitt: Katharina Fucker
Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger, Luca Iuzzolino, Solvey Handrick
Geld bezahlen um wandern zu gehen was man eigentlich auch kostenlos könnte. 💀
Thumbnail-Foto: Markus Hensel
Post-Produktion: Karina Heckler, Nico Raum-Deinzer, Nikola Nagel
Bernd ist bewundernswert! Gerne mehr solcher Videos :)
Channel Management: Iman Hassan
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Ging der arme Bernd zum Schluss allein weiter? O:
Wir sind Ariane Alter, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch!
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Auch GG an die Person hinter der Kamera!
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Leah ab Kilometer 50 einfach im Pinguin Modus 😉🐧
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Bernd richtig motivierend! „Ich weiß nicht ob du das schaffst! 😂
PULS Reportage gehört zu BR Puls, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. Dieses Video ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags.
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Ich empfehle mal den Nijmwegen Lauf zu probieren. In Holzschuhen, wie recht viele niederländische Volksgruppen. Oder als Soldat, in neuen Stiefeln. An 4 Tagen je 50km, im Gleichschritt und im Wettkampf mit anderen Militär-Abordnungen.
Ich war 1988 dabei. Habe das Ereignis nie vergessen. Und bin nach 200km im Ziel angekommen.
♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:
DARA – Bangaranga (Karaoke)
Respekt für die sportliche Leistung. Gerade jetzt im Juli hätte ich es allerdings eine richtig starke Aktion gefunden, diesen Lauf mit dem „Marš mira“ (Friedensmarsch) in Srebrenica zu verbinden. Das sind zwar keine 100 km am Stück, aber es hätte die Reichweite dieses Laufs mit einem historisch unglaublich wichtigen Ereignis mitten in Europa verknüpft.
COSMÓ – Tanzschein (Karaoke)
Vanilla Ninja – Too Epic to Be True (Karaoke)
Marteria – Scotty Beam Mich Hoch
Marteria – Große Brüder
42 km bei 42° Grad :-)!
Sombr – 12 to 12
Dicht & Ergreifend – Schofal Boogie
Wo sind 50 kg Marschgepäck und Ausrüstung?
The Chemical Brothers – Go
Marteria – Tauchstation
Ohh haa 😮 würde das auch gerne mal machen 😅. 🎉
Luciano – Eiskalt
Remember Monday – What the Hell Just Happened (Karaoke)
85€ um mit einer Gruppe mitlaufen zu können? Ich verstehe, dass es was kostet die Checkpoints zu organisieren, Werbung etc. aber das ist absolut frech. Wieso ist das normalisiert?
Foals – Late Night
Shirin David – Bauch Beine Po
Hallo an Kathrin! Meine Ex-Mitbewohnerin!
Marteria – Cadillac
Dicht & Ergreifend – Wach vom Wecka
War auch da am Start und bin die ganze Zeit in kurze Hose und T-Shirt gelaufen. 50km sind noch entspannend, aber bei 100 haben die Füße am Ende schon gebrannt. Auch mit 20km Übergewicht gut zu schaffen, wenn man nur möchte. Auf Gelenke hat man leider keinen Einfluss.
Go-Jo – Milkshake Man (Karaoke)
Marteria – Aliens
Thema Alpenüberquerung 180 Kilometer in 10 naja eher 9 Tagen einer war nur 8 Kilometer weils nen Masisven Schneesturm gab so im MAI oder so^^
Deichkind – Party 2
bbno$ – Round and Round
hmm Bundeswehr Gebirgstragtierkompanie (mit Maultieren normal Berge hoch laufen um Lasten mit den Tieren da hochbringen) hatten wir immer im Juni oder Juli ne Wasserpionierübung (sprich mit den Maultieren oder ohne nen Fluss überqueren oder Schlauchbootausbildung usw im Endeffekt fast wie ne Woche Zelturlaub mit Erlebnis^^) da war der 1. Tag von Bad Reichenhall über 3 Berge 61 Kilomteter weit nach Untervössen laufen mit den Tieren na klar.
61 Kilometer 6500 Höhenmeter mit einer Stunde Pause in unter 12 Stunden.
Olivia Rodrigo – My Way
Sylvie Kreusch – Walk Walk
Bern ist wie ein Käfer. Läuft und läuft und läuft ....
60 km aus dem nichts ist schon krass. Mein höchstes war iwas zwischen 30 und 35 km auf einer Geocaching Runde die etwas ausgeartet ist 😂😂
Deichkind – Cliffhänger
Deichkind – Gewinne Gewinne
Ihr zahlt 85 Euro das 100 km zu Fuß geht?????😅😅😅😅😅
Juju – Sommer in Berlin
De Fofftig Penns – Löppt
100+ Km ist der Abschlussmarsch der Offiziere in der schweizer Armee. Der wird in 16-20 Stunden absosolviert mit Gepäck, also nichts mit 4.2- 5.0 km/h. Trotzdem meinen Respekt das Untrainierte das machen.
Lelek – Andromeda (Karaoke)
Daniel Žižka – Crossroads (Karaoke)
Respekt auch an den Kameramann, wenn er mitgelaufen ist. 😅
Look Mum No Computer – Eins, zwei, drei (Karaoke)
The Proclaimers – I'm Gonna Be (500 Miles)
Wie denn die Nacht durch wandern 😮 da wäre ich raus
Caribou – Magpie
Deichkind – Quasi
Und man beachte den total reduzierten Rucksack von Bernd.
Johnny Cash – Hurt
K.I.Z – Ehrenlos
Wie kann man nur so versagen? Das Abbild unserer verweichlichten Gesellschaft.
Juju – Bye Bye
KitschKrieg feat. Blumengarten & Shirin David – Gut Genug
Kameramann Maschine 😂
Parcels – Once
More User Perspectives
Willkommen in der Marsch Familie.
"Ich glaube es wird nicht mein letzter Marsch gewesen sein."
Du hast gerade die Welt der Extremmarschler für dich frei geschaltet.
Und du kannst auf deine Leistung unglaublich stolz sein. ❤❤❤
Da konnte Sie sich mit Ihren Füßen connecten
@jaffarkreLeah macht das supersympathisch.
@appletinidemandChacka❤
@janali2572bernd am ende nur noch so: digga wer bist du?
@minhlede65 km
@Michael-f5z3gErsatzschuhe ?😢
@brigittaholzhauer6969leah echt respekt - also 60km - klasse! und super, dass bernd nicht einfach losgelaufen ist, sondern leah wirklich lange mitgezogen hat. er hatte so die total realistische einstellung und übersicht, was geht.
@Maja_and_FriendsMusste die ganze zeit irgendwie and das Buch "THE LONG WALK" von Steven King denken
@simonwankenobi4366Hintenraus nochmal gegendert 😭
@thomas497Schöne Reportage. Auch die Nase war des nächtens gut ausgeleuchtet 😊
@MarkusRoth_Germany