Das BESTE Verhütungsmittel überhaupt?! | Studio Q

Ich bin zwar Single, aber mich würde das extrem interessieren, schaden tut es sicher nicht, seinen körper besser kennenzulernen

Bitte keine Fake News, dass Spermien nur 5 Tage überleben würden!
Ich spüre meinen Eisprung im Eierstock (sehr vorteilhaft für NFP), aber habe dadurch einmal ganz klar erlebt, dass ich eine Woche nach dem GV einen Eisprung hatte und dann bin ich schwanger geworden 😬 ein tolles zweites Kind habe ich bekommen, aber geplant war's nicht 😅

kann die myNFP app empfehlen :)

Ich habe einen zu unregelmässigen zyklus als das ich das nach 3 Monate mit sicherheit nutzen könnte

Ich verhüte seit 2 Jahren mit der symptothermalen Methode nach Sensiplan und bin sehr glücklich. Jede Frau kann davon profitieren. Man braucht weder ein super geregeltes Leben, noch muss man auf irgendwas verzichten. Es ist deutlich schwerer zu erklären als die Methode anzuwenden.

Auch ein Mann hier. Meine Frau und ich verhüten so seit drei Jahren und sind sehr zufrieden....der Pearl Index liegt bei korrekter Anwendung mit der Pille gleichauf. Wir verhüten über die Hälfte der Zeit im Monat, ca. 10/12 Tage nicht. Es könnten auch mehr Tage sein, aber um den sicheren Bereich, der in der App my NFP angezeigt wird, legen wir noch zwei Sicherheitstage ein. So kann wirklich nichts passieren. Daran kann man sich als Mann gut gewöhnen. Ich bin froh, dass sie keine Nebenwirkungen durch Hormone mehr befürchten muss.
An das Messen hat sie sich schnell gewöhnt und vor allem ihren Körper besser kennengelernt. Werden das so weiter machen.
Wir möchten keine Kinder, aber wer welche haben will, kann die Methode auch dafür sehr gut nutzen, wenn der Eisprung in der App gezeigt wird.

Liebes Quarks Team, Danke, für den tollen Beitrag.
Nach Rücksprache, korrigieren und ergänzen wir die Informationen aus dem Film und verweisen für weitere Informationen zu Sensiplan auf unsere Literatur und unsere Sensiplan Webseite.
Die Beschreibung für den s+ Zervixschleim stimmt so nicht, dehnbar, spinnbar ist s+ und nicht s und wird auch nur mit s+ in das Zyklusblatt eingetragen. Wenn er sich feucht anfühlt aber nicht spinnbar oder dehnbar ist, dann musst (nicht kannst) du s eintragen. Wie genau die Beobachtungen eingetragen und abgekürzt werden, lernst Du mit Hilfe des Sensiplan Regelwerks.
Der Beginn der fruchtbaren Zeit am Zyklusanfang wird in doppelter Kontrolle mit Zervixschleim und Temperatur bestimmt, je nachdem, was eher kommt und Voraussetzung ist eine auswertbare Temperaturhochlage aus dem vorausgehenden Zyklus, sonst gilt Fruchtbarkeit von Anfang an, also nicht ab Tag 11 wie im Video! Generell gilt: die unfruchtbare Zeit nach dem Eisprung beginnt entweder am Abend des 3. Tages nach dem Höhepunkt des Zervixschleimsymptoms (im Video ist der ZS Höhepunkt S+ an Tag 15 und die drei aufeinanderfolgenden Tage mit schlechterer Qualität Tag 16,17. und 18 und im Video wird fälschlicherweise in gelb, das s als Höhepunkt angezeigt) oder am Abend des 3. Tages der erhöhten Temperatur, hier je nachdem, welches von beiden später kommt! Das heißt in diesem Zyklus beginnt die fruchtbare Zeit bei vorausgegangener Temperaturhochlage an Tag 5 und endet in doppelter Kontrolle an Tag 19. Die Regel erscheint erst mal kompliziert, aber lässt sich leicht erlernen und anwenden.

Bei der Einordnung der Sicherheit von Sensiplan in die Tabelle, nur Sensiplan ist so sicher wie die Pille, keine andere symptothermale oder natürliche Methode denn: NFP ist nicht gleich NFP! Es gibt Einzeichenmethoden, wie die reine Temperaturmethode, und Mehrzeichenmethoden. Zu den Mehrzeichenmethoden gehören auch die sogenannten symptothermalen, die die Temperaturauswertung mit einem Östrogenmarker, in der Regel dem Zervixschleim, kombinieren. Für diese Kombination gibt es weltweit verschiedene Auswertregeln mit unterschiedlichen Sicherheitsbereichen. Viele dieser Methoden sind kaum oder gar nicht wissenschaftlich untersucht. Zur Abgrenzung und Unterscheidung zu anderen Methoden hat deshalb die Methode der Malteser Arbeitsgruppe NFP den Namen: Sensiplan, um diese wissenschaftlich untersuchte, evidenzbasierte Methode von anderen zu unterscheiden. Nur diese fällt in den hochsicheren Bereich.
Die 3 Frauen aus der Studie sind damals schwanger geworden, weil es ein anderes Regelwerk für den Beginn der fruchtbaren Zeit gab, das dann geändert wurde, seitdem hat es keine Methodenbedingte Schwangerschaft mehr gegeben.
Das Beste zum Schluss, man kann Sensiplan ab dem 1. Zyklus sicher anwenden und das sogar bei unregelmäßigen Zyklen oder im Schichtdienst. Wie das bei Dir individuell aussieht, kannst Du mit Hilfe unserer Sensiplan Berater:innen herausfinden und schon nach nur drei Zyklen bist Du selbst Expertin für Deinen Zyklus. Adressen und weitere Informationen findest Du auf der Webseite von sensiplan.
Übrigens wird Sensiplan jetzt offiziell auch von Gynäkolog:innen empfohlen, mehr dazu findest Du und in den gynäkologischen Leitlinien zur nicht hormonellen Empfängnisverhütung, auch als Patienteninformation.

Eigentlich tolles Thema, aber leider voller Fehler🫣 bitte informiert euch vorher besser!!!

Wen die Methode interessiert - bitte nicht auf die infos aus dem Video verlassen, sondern selbst das Buch mit dem Regelwerk lesen (einfach zu lesen, ist kein dicker schinken sondern alles wichtige kompakt zusammengefasst & super interessant) oder auch einen kurs dazu machen

14:30 Tja.... wenn der, der davon profitiert die Studie bezahlt.....

Ich bin ein mann ich verhüte nicht weil ich kein s.. habe schon seit fast 5 jahren ich brauch mir da keine gedanken machen nicht um krankeiten und auch nicht um schwangerschaft ich gehe nicht auf frauen zu und sie auch nicht auf mich und hatte auch nur 1 freundin

Ich nutze seit einigen Jahren die symptothermale Methode. Früher mit einem Basalthermometer und Papier, mittlerweile nutze ich Trackle (der intravaginale Sensor mit der App, der im Video ganz kurz gezeigt wird). Die Methode funktioniert bei mir super, auch wenn mein Zyklus mal um ein paar Tage kürzer oder länger ist. Man muss sich an die Regeln halten und etwas diszipliniert sein. Trackle hilft dabei sehr, weil man den Sensor vor dem Einschlafen einführt und die ganze Nacht drin behält. Somit misst er selbst die Basaltemperatur und man muss nicht in der Früh jedes Mal nach dem Aufwachen für 3 min messen. Dadurch, dass er während des gesamten Schlafes drinnen bleibt, funktioniert er auch bei Schichtarbeit sehr gut 😊

Ja gut, funktioniert wohl für manche Leute, für mich nicht.

Unsicher

Düsseldorfer Tabelle left the Chat 👀

Trotz total regelmäßigem Zyklus habe ich mich nicht getraut, mich darauf zu verlassen ...

Was ich empfehlen kann ist zum Beispiel eine der neueren Apple Watch.
Die misst über die Nacht die Temperatur. Das ist die angenehmste und schnellste Art zu messen. Auch sehr zuverlässig zusammen mit der Health App.
Der Schleim sollte natürlich noch geprüft werden.

Ganz ehrlich ich als Mann schaue das Video an und denke mir nur scheiße. Das muss man doch studiert haben um das zu verstehen

Wie bitte können 2 von 100 Frauen Schwanger werden bei perfekter Nutzung eines Kondoms?

Mir persönlich als Frau ist das dennoch zu kompliziert. Mein Alltag ist so unregelmäßig, dass ich mich nicht darauf verlassen möchte. Mein Partner trägt einfach immer ein Kondom. Meinen Eisprung spüre ich eigentlich immer, meine erhöhte Temperatur auch, mir ist einfach eine Woche lang vor der Periode immer viel zu heiß. Außerdem hab ich dann Grippe Symptome, Hunger und bin extrem müde. Vor dem Eisprung würde ich immer zusätzlich verhüten.

Wir verhüten seit 5 Jahren so. Funktioniert einwandfrei. Man muss allerdings sehr geübt und auch ein kleiner Datennerd sein :) Wir nutzen dafür die Ovy App und deren Thermometer. Der support ist super und es gibt auch eine App für den Partner damit der auch bescheid weiß ;-) Am besten trackt man über 2-3 Monate bevor man sich auf die Aussagen der App verlässt.

Würden Spermien nur fünf Tage leben, würde es diesen Kommentar hier gar nicht geben.

Je nach der Biologie der Frau, können Spermien sogar zehn Tage lang überleben. Ist natürlich die Ausnahme, aber es funktioniert.

Ich habe jahrelang NFP benutzt und bin damit sehr gut gefahren.
Ich habe von dem Sensiplan Praxisbuch die 1. Neuauflage, welche 2011 raus gekommen ist. Dort bin ich über Regeln gestolpert, die die unfruchtbaren Tage am Anfang des Zyklus bestimmen sollen. Diese sind hier nicht erwähnt worden, also könnten die mittlerweile veraltet sein. Für Einsteigerinnen gilt die 5-Tage-Regel. Diese besagt, dass die ersten 5 Tage des Zyklus unfruchtbare Tage sind, was bei den meisten die Periodentage sind. Bei Frauen, die schon 12 Zyklen gemessen haben, soll die 8-Tage-Regel gelten. Dazu nimmt man den frühesten Temperaturanstieg der letzten Monate (keine Ausrutscher, sondern der Temperaturanstieg, der benutzt wird, um sich in der zweiten Zyklushälfte unfruchtbar zu messen) und von dem werden 8 Tage abgezogen. Von Beginn der Periode bis zu diesem Tag soll man sich als unfruchtbar deklarieren dürfen. Diese Regel habe ich jedoch arg skeptisch gesehen. Ich weiß doch immer erst im Nachgang, ob der Termperaturanstieg verfrüht war. Die Gefahr, dass ich dann in genau der Zeit mal Sex gehabt habe, ist sogar sehr groß. Schließlich fühlt man sich in der Zeit als Frau sehr gut und attraktiv. Diese Regel habe ich deswegen für mich ausgenommen. Ab Periode habe ich mich als fruchtbar angesehen. Nur in der zweiten Zyklushälfte habe ich nach erfolgter Auswertung ungeschützten Sex gehabt. Sonst immer geschützt.
Mit dieser Anpassung bin ich sehr gut gefahren - ich bin nicht schwanger geworden.

8:27 Der niedrige Wert bei der Pille kann durchaus auch daran liegen, dass die Libido sehr häufig (bei mehr als 10%) abgeschwächt oder komplett platt gemacht wird. Natürlich ist die Chance auf Kinder bei weniger Sx geringer.

Super wichtiges Thema! 
Es gibt auch Zyklus-Computer wie den Pearly. Wundert mich sehr, dass der hier nicht berücksichtigt wurde. :) Den gibt es auch schon seit Jahrzehnten und schneidet auch sehr gut im Pearl-Index ab. Da misst man nicht nur die Temperatur, sondern der eigene Zyklus wird mit zig gespeicherten Zyklen von anderen Frauen verglichen. Jetzt messe ich nur noch mit einem "normalen" Thermometer, da ich durch den Computer sehr genau meinen Zyklus kennengelernt habe. Ich kann das für "Neulinge" sehr empfehlen..:) LG

Ich bin etwas enttäuscht, dass nicht auf die verfälschten Studien eingegangen wurde, bei denen die Daten von Frauen ausgeklammert wurden, wenn sie schwanger geworden sind, weil diese angeblich alle schwanger werden wollten. Natürlich ist der Pearlindex dann niedrig. Nur halt auch nicht realistisch.

Hahaha wie passend. Die Methode hat 3 Jahre lang toll funktioniert für mich (hab einen sehr regelmäßigen Zyklus)...
jetzt bin ich schwanger 🤰.

Meine Theorie: ich hatte kurz vorher Kontakt zu einer Schwangeren. Ich bin mir sicher, dadurch hat sich mein Zyklus verschoben. Das Schicksal hat entschieden, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist.

Gut,um den eigenen Körper kennenzulernen.

Wow, vielen Dank für dieses ausführliche und informative Video!! Ich verhüte schon seit vielen Jahren mit dieser Methode und bin total begeistert davon. Es hat mich sehr geärgert, dass darüber so wenig Informationen zu finden sind und diese Methode von den klassischen Verhütungsmitteln quasi immer ausgeschlossen wird. Damit kann man ja schließlich kein Geld verdienen... Jedenfalls kann ich ab nun immer auf dieses Video verweisen, wenn ich mich wieder mal mit jemandem über Verhütung unterhalte.

Thermometer Methode?
Das ist wie Glücksrad drehen, ab und zu ein Treffer, oder ein Kind

Liebe dafür den tracle. Einführen, und das zählen und auswerten dem Gerät überlassen. Absoluter Komfort. Viel entspannter als früher mit Thermometer und zettel 😊

Danke, sehr informtaiv

Der Nachteil der Methode? Es braucht ein bisschen Disziplin und erfordert Intelligenz beim auswerten

Funktioniert hervorragend. Und wenn man dann von Verhütung zu Kinderwunsch switchen will, klappt es da dann auch schneller 🎉

Das Video ist wirklich sehr gut gelungen.
Ich habe 5 Jahre erfolgreich mit NFP verhütet und bin dann gewollt schwanger geworden 🙌🏼
Ich kann es jedem empfehlen, einfach nur mal aus dem Grund, den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Jedes Mädchen und jede Frau sollte es mal ausprobieren ❤️