El bienestar mental en la era de la distracción | Mónica Esgueva
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¿Cuáles son los secretos de la paz interior? ¿Cómo alcanzar ese bienestar mental en un mundo con tanto ruido y distracciones? Mónica Esgueva, experta en desarrollo personal y escritora, nos ofrece algunas claves para conseguirlo. Desde su experiencia y aprendizajes, Esgueva habla de temas tan fundamentales como la serenidad, la aceptación, el altruismo, la atención, el desapego y el silencio. Pilares para una vida con más sentido, más consciente y con una adecuada gestión emocional.
Desde hace más de 15 años, Mónica Esgueva se dedica a la transformación de las personas. Ella misma afrontó un cambió profundo cuando decidió renunciar a “una vida llena de todo, pero que me hacía sentir vacía”, explica. Admiradora del monje budista Matthieu Ricard, a quien conoció personalmente, Mónica Esgueva estudió con los lamas en Nepal para entender sus enseñanzas y lograr inspiración, con el objetivo de vivir una vida más plena y de ayudar a otros a conseguirlo. Está considerada un referente en el mundo hispano por aunar las mejores enseñanzas de las corrientes oriental y occidental. Es pionera en la introducción del Mindfulness en España y experta en meditación, desarrollo espiritual y conciencia. También es autora de nueve libros de desarrollo personal, entre los que destacan los best-sellers ‘Mindfulness: una guía práctica’ (Ed. Planeta) y ‘Cuando sea feliz’ (Ed. Urano). En 2024 publicó su primer libro en inglés, ‘The 7 levels of Wisdom’ (Ed. John Hunt Publishing). Apasionada de otras gentes y culturas, ha recorrido más de 110 países y ha residido en Asia, Tanzania, París y Londres.
Te escribo más tarde
#AprendemosJuntos
Voy a entregar algo de chanva
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El mejor relato que eh escuchado, me encantó!! gracias, gracias!! y aunque no pongamos todo en práctica, algo nos queda y lo intentamos hacer
@PAOLACAROCAGUZMANLOVE IT!!
@livingtheworkCada quien su mente
@BRANDONSTEVELARAFUENTES-w2wGracias 🙏🏼👐🏼🙌🏼✌🏼 simplemente..👏🏼👏🏼👏🏼💯
@lilianaalvarado2160De mucho aprendizaje. Muchas gracias ❤❤❤
@marianm248jajajajajajajajajaja el autoestima no es comparable, ya que es propio de cada uno y caer en esas tonterías de equilibrio como equidad que no es existente ya que sus modismos son acosta del hombre su conducta mal atendida por sobajar al sexo opuesto es tan estúpido como la ausencia del ser que entra en desconcierto por la falta de equilibrio que se encarcela entre el recelo y el celo, además de que toda la información y que se maneja esta en forma atemporal se afanan de metodologías que eran practicas en el siglo XIIV mas cuando los sesgos del pensamiento critico estan desorientados en rasgos de gusto sin esa forma critica personal que se atreva a desbaratar al mismo ser pero solo buscan lo que no pueden cambiar y por consecuencia chocan con lo que ni si quiera aceptan de si mismos pero tiende a una predisposición hacia la ayuda que a menudo tiende al declive y a la inclinación de cierta razón cuando no se puede cambiar la perspectiva o no se sabe ser empático.
@ÁgeMikehernantapiaBonita Sociedad de Valor Humanitario, Hazlo y Saluda con el Corazón, conecta tu mente🎉.
@DavidMichelSalgadoMargaritoBonita Sociedad de Valor Humanitario, Hazlo y Saluda con el Corazón, conecta tu mente🎉.
@DavidMichelSalgadoMargaritoEncontrar Amistades que te motiven a disgustar lo bonito que es descansar un domingo, me siento feliz. ☕️🍷🧱🎀🎁🦺
@DavidMichelSalgadoMargaritoMaravillosa entrevista! ❤.... Gracias 🙏
@maribellozano8660ANÍMATE Prevención y Asistencia de las Adicciones
@luisandresserfassinner7514"Lo que está ocurriendo, ya está ocurriendo"... qué simple y qué profundo, según lo tomemos...❤
@leticiaaguirre3537Muchas gracias ❤
@abrahamvarela4530👋🙌💜
@leidysuarez9947Puedo vivir hoy tranquilamente sabiendo que mañana no tendré comida?. Si mi tranquilidad es no hacer nada y estar con los ojos melancólicos.
@AdanLopezvargasMIL GRACIAS 🙏
@conrari33Tenía la vida perfecta y se sentía vacía. Dios da pan a quien no tiene dientes.
@MiriamILopezUn placer escuchar esta entrevista. Muchas gracias 🙏
@hildacastillo9573Wow😮
@Sekret_Angel❤❤
@PabloloverGCLa Gratitud , como memoria del ♥.... 😮
@FernandoBlanco-r1yEl "universo" desconocido y por conocer , de la creatura ! . . . 😮
@FernandoBlanco-r1yNo le creo muchas de sus historias, suenan a inventadas . Señora de alta sociedad que le gusta ir a tomarse fotos con los pobres en África y luego quieren dar lecciones de vida . 10 años yendo a meditar al tibet ? Quién se puede pagar esos viajes . Muy chafa su discurso .
@GE-xv2xqEn pocas palabras él es un iluminado ✨
@brayanmoreno8180Cuando escucho estas mujeres no entiendo la falta total de empatía. No vivió ningún tipo de carencia , ni maltrato ni abuso y tener que trabajar estando enfermo para poder comer día a día y mantener a nuestros hijos. Dice que fue el drama esta en nuestra mente. No dice cuánto tenía en su cuenta bancaria cuando ^ dejo todo^ según ella, xq viajar x el mundo no sale económico. No creamos que solo pensando vamos a cambiar la realidad, sino seríamos todos ricos. Si sanar los traumas y maltratos que recibimos , pero no lo ramantisemos a la falta de perdón. Quisiera que este en el lugar de una mujer que sufrió maltrato psicológico y al separarse encima el maltrato sigue y ahora se agrega la violencia vicaria
@liliana6164MONICA ERES UNA REYNA ,ESCUCHARTE A CUALQUIER HORA DEL DIA ME DA MUCHA PAZ INTERIOR, NO TENGO PALABRAS PARA DESCRIBIRLO, SERIA UN SUEÑO CONOCERTE, CON TAN SOLO TU IMAGEN IRRADIAS PAZ, CONFIANZA, SOY TU FAN , NO TE VAYAS NUNCA PORQUE ALIVIAS A MUCHAS PERSONAS QUE TE VEMOS Y ESCUCHAMOS. SALUDOS DESDE MEXICO Y BENDICIONES.
@juanmanuelnava7845un lujo haberla escuchado
@CarolinaZamorano-o6nN0 a la Agenda 2030! Fuera el logo subliminal de la Agenda
@infopsicologos❤
@jessicaduque8625Esto me recuerda que la calma no es un lujo, es higiene mental. Y no siempre sale ‘bonito’: a veces es simplemente apagar cosas. ¿Qué os funciona cuando notáis que la mente no para?
@ElTiempodeOroFelicitaciones x la entrevista....excelente mensajes
@jorgemillones1385Me encanta esta charla la escucho , repito y repito; ella es encantadora Gracias 🤩.
@vverde2104Gracias por tan valiosa información qué nos hace reflexionar.
La única parte que no me pareció justa es que cuando mencionan las cifras y porcentajes de personas que han sufrido depresión o ataques de ansiedad, compares a España que es un primer mundo dónde se supone que la gente tiene una mejor calidad de vida, con países como México y Argentina donde las condiciones de vida y la economía no se comparan absolutamente.
Me gustaría que esas cifras las compararas con Alemania, Noruega, y otros países de primer mundo.
Muchas gracias
Fascinante ❤
@angelgutierrezromo1621Muy buena
@SoulMirror777Excelente invitada..recomiendo a la entrevistadora estar más conectada se ve lejana, no se ve interesada.
@KARANGOOableCuánto que desaprender ... 🙏graciasss 💟
@sofiablanco2585Que extraordinario esta charla gracias
@ArmandoOrtiz-t3oTus vídeos largos se me hacen cortos❤
@aidabajobastante2345Gracias, qué bendicion escuchar las 💕
@lilianacarrera2680Gracias 🙏 por este espacio
@YaraViera-z8dMe encanta como lo explica la doctora muy profecional😊
@juliogodoy6007REALMENTE DISFRUTÉ DE ESCUCHAR A ESTA GRAN MUJER....SUS CONCEPTOS Y SABIDURÍA ME TRANSMITIERON MUCHA PAZ INTERIOR....GRACIAS......
GRACIAS TAMBIÉN A LA ENTREVISTADORA......
Y pensar que después que pasamos un corto tiempo por la vida... dejamos de existir por toda una eternidad...y cuando ya no haya quién nos recuerde será como si nunca hubiéramos existido
@martagines8357