Kälte-Schock: Ist es gesund, kalt zu duschen? Dr. Johannes Wimmer

Ich dusche seit ca. 2 Jahren kalt und fühle mich sehr wohl damit, das mit der trockenen Haut im Winter durchs heizen hat sich dadurch enorm verbessert wie auch insgesamt ein besseres Hautgefühl. Angefangen hab ich eigentlich mit der Solardusche im Garten, weil am Ende nicht mehr viel warmes Wasser übrig war, wenn meine Frau oder die Enkelkinder sie vor mir benutzt haben. Wenn es wissenschaftlich auch nicht eindeutig bewiesen ist, ich fühle mich seit dem besser und insgeheim denke ich dass es (bedingt)lebensverlängernd sein kann. Ich bleib dabei, wenn es vielleicht auch ein Placebo Effekt sein sollte.

Ich habe mit den Füßen angefangen, und mich dann langsam hochgearbeitet 😅, also zuerst nur die Füße nach dem normalen, heißen Duschen kalt abspülen. Nach ein paar mal kamen dann die Unterschenkel dazu, dann die Arme und Monate später, Stück für Stück Rumpf und Kopf. Inzwischen dusche ich den kompletten Körper kalt ab, jeden Quadratzentimeter Haut und Haare. Man möchte es nicht mehr missen, ein schönes Gefühl.
Und ein witziger Nebeneffekt: als wir einmal auf Reisen waren gab es dort nur sehr begrenzt warmes Wasser. Als alter Gentleman habe ich das natürlich meiner Frau überlassen und kalt geduscht 😉.

Ich bin Team Eiswürfel.
Sommer wie Winter.

Wechselduschen kann ich sehr empfehlen. Also nicht nur einfach kalt, sondern erst warm dann kalt im Wechsel, solange bis es einem nichts mehr ausmacht, aber mindestens 3x. Hat bei mir auch schon öfter Migräne abgewendet. Am Anfang evtl. erst mit den Beinen und Armen anfangen, Bauch und Rücken später. Man hat spürbar mehr Energie und bessere Laune!

Ist mittlerweile wie eine Sucht, erst ganz heiß dann unter der laufenden Dusche stehen bleiben und komplett auf kalt drehen...am Anfang sehr viel Überwindung und Schnappatmung.... Jetzt ganz entspannt. Nachteilig wirkt sich es auf das herabgestzte Wärmeempfinden aus im Bezug zu meiner Frau! Ich mit kurzen Hosen und Unterhemd vorm Fernseher.Sie mit Angora Und Wolldecke...

Bade auch im Winter in der Ostsee, ist leider nicht vor der Haustür. Ansonsten jeden Morgen, egal welche Zeit, in den Pool, auch bei Eis. U.a. sind die Gelenkschmerzen weg. Bei minus ein Grad Wasser ca. 2 min. Wer damit anfängt, unbedingt zweite Person bereithalten, falls doch was passiert.

im Winter, habe ich aufgehört kalt zu duschen, zu unangenehm. Sonst mache ich es auch aus dem Grund weil das warme Wasser erst nach ca. 5 min aus der Leitung kommt. 😮

Ich mache jeden Morgen eine kalte Dusche und fühle mich pudelwohl dabei.

dusche (74 m) immer erst ca 3 Minuten warm und dann ca 3 Minuten ganz kalt (Sommer wie Winter). Durch die warmen Winter kommt das kalte Wasser leider nicht mehr so eiskalt. Meine Partnerin duscht ebenfalls am Ende kalt aber nur kurz. Wir haben im Schnitt nur alle 10 Jahre eine leichte Erkältung.

actimel aktiviert die abwehrkräfte 🤣

mache es nun seit mehr als 35 Jahren auf Anraten meines Schwiegervaters, der Kinderarzt war und es mir so gut erklärte, dass es mich überzeugte UND ich es tatsächlich mit positiven Gefühlen und einem spürbar stärkeren Immunsystem erlebe. Weniger Erkältungen, gestärkt und frisch durchs Leben. ich mache es im Sommer länger, im Winter kürzer, aber tatsächlich immer mind. 1 min. 2 min sollen besser sein und Wechselbäder sind natürlich ebenso hilfreich. Nun weiß ich warum ich so schöne Haare habe!!!

Ich dusche seit ca 50 Jahren immer zum Schluss eiskalt. Und ich behaupte, dass ich dadurch ein gutes Immunsystem habe. Ich war zum Beispiel am Dienstag wieder bei meinem Sohn, in dessen Familie mit vier Kindern Durchfall, Fieber und Grippe akut waren. Ich habe mich wie immer nicht angesteckt.

Ich hab im meine zwanzige geduscht für eines Jahr und es fehlt gut. Heute ich ende meine dusche mit kaltem wsßer.

eine folge zum Eisbaden wäre da auch cool

Jeden Morgen, immer, ist Routine und ohne werd ich nicht mehr richtig wach. Wichtig, immer mit den Beinen anfangen.

Ich finde kalt duschen gut für die Stimmung. Also hinterher 😂 Ein bisschen wie Runners High, nur mit weniger Zeitaufwand.

Ich dusche immer kalt am Ende und seit mein Friseur sagte, dass es für Haare und Kopfhaut super ist, beziehe ich auch den Kopf mit ein. Mit der Zeit ist das Routine.

...die Mund und Handbewegungen zB bei min 3:50 , das Lächeln von Herrn Wimmer hat ein bisschen Jim Carrey Vibes 😊...

Ich leide unter Depressionen und kalte duschen haben mein Wohlbefinden an dem ein oder anderem Tag schon sehr verbessert. Nach einer Weile ist man auch so abgehärtet, dass man das Problemlos aushält. Das war allerdings einmal ein Problem, weil ich im Winter kalt geduscht habe und das Wasser so kalt war, dass mein Rücken und meine Schulter sich extrem verspannt haben, wodurch ich zwei Tage starke Schmerzen hatte. Also vorsichtig sein.

Wie sieht es mit der Haut aus. Ich habe selber sehr trockene und empfindliche Haut und ich selbst hatte das Gefühl, das es mir geholfen hat. Ist da was dran?

Kalt duschen ist für mich ein No Go!

Bekennende und bedingungslose Kaltduscherin

Ich dusche seit ca 40 Jahren immer zum Schluss eiskalt, auch die Haare, nachdem mir meine Friseuse das gesagt hat. Ich bin daran gewöhnt und es macht mir überhaupt nichts aus, aber dadurch habe ich ein gutes Immunsystem und bekomme so gut wie nie eine Erkältung.

Nein…Nein… Nein…
Ich radle lieber 🚴🏾‍♀️

Als amerikanerin hatte ich von Kneipping nie gehört. Toll!

Es war einmal....da hörte ich über einen Bekannten, der auch im Winter bei Minusgraden mit kurzer Hose und kurzem Hemd rumläuft, von dem Holländer Wim Hof, auch Iceman genannt. Da ich Herzpatient bin verzichte ich auf die kalte Ganzkörperdusche, Beine, Arme, oder nur ein kalter Waschlappen tun es auch. Ich gehe aber durchaus auch in kurzer Hose Schal Handschuhe bei -3 oder auch -6 Grad einfach eine Viertelstunde raus und lauf einmal um unseren Häuserblock. Gegebenenfalls danach warm inhalieren, mit Salzwasser und/oder Kamillentee ( Entzündungsprophylaxe), oder ich zieh mir an der Heizung hängende, vorgewärmte Klamotten an. Ich habe dann mal meinen Chat GPT zu diesem Thema interviewt . Hier der link
https://chatgpt.com/share/679259a5-ae48-8008-8a33-6f00386f6d8e
Ich bin Rentner, lockere 71J jung, und sag nur, "be healthy, be strong, be happy and enjoy your life", Gruß Ralf 😀🤣👍👋

Wie ist denn die Empfehlung bei latenten Verspannungen im oberen und/oder unteren Rücken oder Schulter/Nacken?🤔 Provoziert die Kälte dort dann nicht eine Zunahme der Verspannungen? 🙄

Kurz am Schluss 3 min kalt Duschen für die Benefits 😎

Angenehm warm/heiß anfangen und am Ende ne gute Zeit lang kalt. Man muss dran bleiben, aber nach einer Zeit will man es nicht mehr missen. Das ganze Jahr durch. Mir tut's gut.😊

Solang es keine Nachteile hat (sofern man nicht kränkelt), dusche ich kalt, da es auch meine Stromrechnung senkt 🙃