Schmerzen im Fuß lösen: 2 Übungen (auch für Anfänger)
Video Overview & Insights
Leidest du unter Fußschmerzen und suchst nach einer einfachen Lösung, um diese zu lindern? In diesem Video zeigt dir Roland Liebscher-Bracht zwei Anfänger-Übungen, die jeder problemlos hinbekommt. Diese Übungen können dir helfen, deine Mobilität zu verbessern und Beschwerden zu lindern. Schnapp dir deine Matte und mach direkt mit!
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Schmerzen im Fuß lösen: 2 Übungen (auch für Anfänger)
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Bei mir ist es schlimmer geworden
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📲 𝙎𝘾𝙃𝙈𝙀𝙍𝙕𝙁𝙍𝙀𝙄 𝙈𝙄𝙏 𝘿𝙀𝙍 𝙇𝙄𝙀𝘽𝙎𝘾𝙃𝙀𝙍 & 𝘽𝙍𝘼𝘾𝙃𝙏 𝘼𝙋𝙋:
Mein fuß im unteren bereich brennt seit wochen
Ich humpel vor mich hin..
Mein otrhphäde hat mir ibo veschrieben das soll ich 3 mal am tag über 2 wochen nehmen aber kein erfolg ich weiss nicht was ich tun soll
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Genau der Bereich, der wichtig ist, wird von der Schrift überdeckt :-(
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Ihr seid Toll 😊
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Ich hatte ein knie OP und jetzt habe ich eine Blockade in fuss. Hilft die Übung da auch.😢
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Vielen vielen Dank das bringt Auf jeden Fall wass
Bei mir hilft schon langsamer... Ich könnte vorher kann nicht auf Beine stehen
Vielen Dank............❤❤❤❤❤
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hilft bei mir leider überhaupt nicht. Entweder ich mache etwas falsch oder die Übungen helfen nicht bei Rheumatoide Athritis und Mischkollagenose. 😔Ich habe schmerzende Fußsohlen, teilweise knacksen die Sohlen sogar beim gehen und je härter der Boden desto härter der Schmerz
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Ich bin echt gespannt! Bisher konnte ich in allen Bereichen meine Schmerzen wieder verlieren mit Euren Übungen ❤!
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Guten Tag
Ich habe seit ein paar Wochen nur im linken Fuss Schmerzen seitlich etwas unterhalb vom Aussenknöchel etwa dort wo die Grube zwischen dem Fersenbein und dem nächsten Knochen oder Sehne ist. Es ist kaum geschwollen, man sieht fast nichts und ich weiss auch nicht woher das kommt (evtl von der Fussstellung, mir fällt auf, dass ich meine Schuhsohle schräg nach aussen gekippt abnutze, links mehr wie rechts) könnte ich diesen Scbmerz mit diesen Übungen wegbekommen? Herzlichen Dank
Lea
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Ich hab flankenschmerzen am fussballen rechts .
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Ich habe das Problem das mein rechter Fuß von unten weh tut wenn ich Treppen steige was tun ?
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nach welcher zeit wird es besser, wenn ich es täglich machen werde?
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Ich hab ein Taubheitsgefühl und immer ein Kribbeln am Fuß. Hab Hallux Valgus und Knick-Senkfuss ,
Krallen usw.😢
Ich danke Ihnen, Sie helfen mir immer ❤Es hat mir schon geholfen, Dankeschön
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Unglaublich! Das hilft sofort und bin mal gespannt wie es heute in der Arbeit wird. Nach 4 Stunden sind die Schmerzen so stark das die restlichen 5 Stunden einfach nur eine Qual sind. Was mich extrem Wundert ist, ich geh einmal in der Woche zur physiotherapie entweder wegen mein Rücken,Nacken oder die Füße. Ich zahle jedes mal 20,83€. Was für mich viel ist und eigentlich in mein Spaß Konto gehen würde. Wie kann das sein, dass 6 Sitzungen nicht so viel bewirken wie ein 5min Video von Ihnen? Sollte ich mir ein neuen Arzt suchen oder meine Physiotherapeuten wechseln?
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Ich kann es kaum glauben aber Sie haben mir schon wieder geholfen - vielen, vielen Dank!
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Danke, danke nach langer Zeit wo ich Fußschmerzen habe und über eineinhalb Jahre Schmerztabletten schlucke und mir bisher NICHTS geholfen hat bis hin zur OP, haben mir die Übungen von Roland zum erstem Mal geholfen und dafür möchte ich mich bedanken.
Ich war schon am Verzweifeln, jeden Tag diese Schmerzen, es war einfach nicht zum Aushalten!
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Die erste Übung hat im Valux Hallux ganz stark gezogen. Es dauerte eine Weile bis ich den passenden Winkel gefunden habe. Aber nach den Übungen spürte ich unmittelbar Erleichterung in den Fußsohlen
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Vielen Dank lieber Roland für Deinen unermüdlichen Einsatz Tag für Tag!!!!🎉
🗄 𝙍𝙀𝘾𝙃𝙏𝙇𝙄𝘾𝙃𝙀𝙍 𝙃𝙄𝙉𝙒𝙀𝙄𝙎:
Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Verrückt schon nach dem ersten Mal ist es um 30 Prozent besser geworden. Mal wieder danke !
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Das Problem bei mir ist, sobald ich nur auch den Fuß irgendwie bewege ich sofort ein Krampf bekomme.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
00:00 Intro
Bei mir hat sich der Außenknochen des Mittelfuß verdickt...bin früher oft umgknickt und inzwischen treten brennende Schmerzen an der Außenseite auf
00:31 Übung bei Fußschmerzen
02:37 Fußschmerzen lösen
Darf ich fragen, ob die Übungen auch bei einem Tarsaltunnelsyndrom helfen?
05:16 Outro
#liebscherbracht #fußschmerzen #fußdehnen
Hilft das auch bei Senk- spreizfuss?
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More User Perspectives
Wirkt das auch bei sehnenscheinentzündung am Fußsohlen bereich gut ? . Bedanke mich sehr für die Antwort hab seit 3 Wochen schon und ständig Belastung und Schmerz.
@KazanG61👍👏👏👏mir geholfen denke
@mehmetakbas9338Ich hoffe dass Sie mir helfen.Danke und Gruß ❤
@teresaschenk50252 Tage Festivaldienste á 10h. Füße schmerzen ohne Ende. Eure Dehnübungen haben es direkt zu 90% behoben. Vielen lieben Dank!
@tatangakarvel8667Grad anderes rum bei mir wenn mich bewege dann tut dass entspannen beik liegen und sitzen ich raste aus was sind dass für schmerzen dass zieht übertrieben habs bei beiden kleinen zehen ich kann nicht mehr
@groundzerogucciHat direkt geholfen, danke!
@anaelschulenburgEben gerade angewendet und es geht mir gleich besser. Lief unnötigerweise mehrere Wochen mit dem Problem herum. Heute hat der Schmerz nicht aufgehört. Ich bin Ihnen sehr dankbar.
@steffens.3598Fussbrennen zur jederzeit- aber vor allem in den Schuhen nach 10 Minuten laufen in der Stadt unterwegs! Was tun ?!!!
@theresiarufenacht2210Diese Dehnung vorn ist mega gut! Ich hatte solche Schmerzen oben auf dem Fuß! Doch nach der ganzen Übung stechender Schmerz in der Kniekehle......woher kommt das? Von unten?
@glitzerengel840Lieber Roland, ich hätte eine Frage zur Fuß Gesundheit. Was hältst du von Barfuß Schuhen? Ich dachte, ich tu mir damit was Gutes. Habe aber seither Schmerzen in der Ferse...
@danielar.5975Das sind wie immer 2 sehr gute Übungen! Danke an Roland und sein gesamtes Team. Ich bin ein großer Fan von Euch😊
@christinejung1645Hallo Herr Liebscher, habe zwei große Morton Neurome
10 und 12 mm.
Die Ärzte raten zur OP, die ich aber wegen einer Brustkrebserkrankung nicht machen soll, außerdem kann es hinterher trotzdem noch Schmerzen geben und Taubheit in den Zehen.
Bin sehr verzweifelt, weil ich seit 10 Monaten nicht mehr als wenige Minuten stehen oder gehen kann. Bin seit ein paar Monaten krankgeschrieben und kann auch meinem geliebten Beruf (Erzieherin) nicht mehr nachgehen .
Gibt es eine Alternative zur OP?
Vielen Dank und lieben Gruß,
Katrin
Hallo Herr Liebscher Bracht guten morgen mein Name ist Bilal der Account von mein Bruder ich habe seit drei Jahren mit meinem Ellbogenprobleme. Ich habe zu viel Krafttraining ohne Pause und ohne Dehnung aufwärmen gemacht. Das ist aber jetzt drei Jahre schon her und die Ärzte wollte mich nur mit Medikamenten voll pumpen, dann hatte ich leider ein Unfall mit meiner Schulter vor zweieinhalb Jahren. Die ist nie ausgekugelt worden Aber die springt immer raus und ich drück sie von alleine wieder rein. Dann tut es nur für 5-10 Minuten weh und dann ist alles wieder normal aber dieses Unwohlsein ist da und jetzt seit einem Jahr fängt es bei meinen Knien an, weil ich 1 Stunde extrem Kniebeuge ohne dehnen gemacht weil wieder und bevor das mit dem Knien waren also vor einem Jahr bin ich auf meinem linken Ellbogen noch drauf gefallen und ist jetzt hab ich einen Splitter einen frei Körper in meinen Ellbogen und ich krieg kein Operation Termin, weil die Ärzte ich weiß nicht die denken das ist alles in mein Kopf, weil ich ja noch 20 Jahre alt bin und ich weiß wirklich nicht mehr was ich mache. Ich weiß dass ich keine Krankheit hab und dass alles von selbst gekommen ist, weil ich einfach so dumm war und es nicht richtig gemacht hab jetzt Hab ich deine Seite vor drei Tagen gesehen und ich mach alles das Problem ist halt nur die Splitter im Ellbogen, der alles fast hindert. Ich hoffe du liest es und antwortest mir und hilfst mir. Ich wäre sehr dankbar danke schön
@MalikIbrahimiDankeschön tolle Übungen ☺️
@Me5issa❤
@elifdilek9478Die zweite Übung klappt bei mit überhaupt nicht
@evachr.5192Coole Übung👍 Die macht Spaß am Sofa.
@erikadr5710🦶🦵👍
@gulferakgun7880Danke 🙏👍👌🥰
@ingelorewinkler2685Haller Herr Liebscher,
Ich finde die Übung wirklich gut, aber bei mir verklemmt sich sehr schnell etwas auf dem Rist, so dass ich aufhören muss.
Eure Übungen haben mir schon so oft bei verschiedenen Schmerzen geholfen. Ich bin dankbar, für eure Hilfe❤Macht bitte weiter so!
@Hema-j8g4lKommt wie gerufen,danke
@petm.3704Ich bedanke Ihnen Dr Liebscher
Sie sind sicher sehr eine gute Praxis für überall Körper 👌
Kann man das mit drücken und Rollen unterstützen? 😊
@steffen_storckDanke 😊
@maritafriedel3898