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Sara Saffari ist 1 Tag lang meine Assistentin
Urs Kalecinski
Added: 2 weeks ago
Am letzten Tag meiner L.A. Reise habe ich mich mit der Alten verabredet, weil ich eigentlich die geilsten Food Spots in L.A. mal abtasten wollte und einen Lo...
Full Day of Eating (wir gehen Einkaufen)
Urs Kalecinski
Added: 2 weeks ago
Zurück aus den USA wird erstmal ein gediegener Full Day of Eating zelebriert in meinem geliebten Gym Home. Auch wenn nicht alles optimal umsetzbar ist im Ver...
Böser Brust Pump dank eigenem Sauerteig Brot
Urs Kalecinski
Added: 2 weeks ago
Nun denn, ich habe mein eigenes Sauerteig Brot gebacken! Mit der Hilfe meines Bro's Mike hab ich seine Brot Manufaktur in Heilbronx besucht um mich mal in me...
Ich ziehe ins Gym (IKEA Einkauf mit meinen Bros)
Urs Kalecinski
Added: 3 weeks ago
Letzte Woche war es noch eine Idee & heute wird es bereits in die Tat umgesetzt! Ich ziehe ins Gym Freunde! Und meine geliebten Brüder helfen mir natürlich d...
Die Prep beginnt (schwer Kniebeugen & 5500 kcal😅)
Urs Kalecinski
Added: 3 weeks ago
Zurück in Deutschland kann ich ruhigem Gewissens behaupten: ich bin vollends erholt und die Prep kann beginnen! Offiziell haben wir heute meine Wettkampfdiät...
CHEST DAY (ich brauch jetzt 2 Tage Urlaub)
Urs Kalecinski
Added: 1 month ago
Die Prep schreitet langsam aber stetig voran, und das kriegt auch mein Körper zu spüren: Nach diesem Brust Training brauchte ich 2 Tage Pause, denn ich bin e...
Ein Tag im Berliner Kiez mit Arda!
Urs Kalecinski
Added: 1 month ago
Nach langer Zeit habe ich die Reise in meine alte Wahlheimat Berlin angetreten um einige Projekte vor Ort zu meistern. Natürlich hab ich mir meine Zeit mit m...
Schultern Ballern im Golds aber WTF ist das Ding?
Urs Kalecinski
Added: 1 month ago
Am 2. Tag in L.A. hieß es direkt früh morgens ins Golds Gym Venice! Aber zuvor ging's dran nen Kaffee zu holen, natürlich brauchte Markus aber auch nen übert...
Schultern Aufblasen mit Markus Rühl
Urs Kalecinski
Added: 1 month ago
Lange ist's her dass ich mich mit meinem Mentor @MarkusRuehl getroffen habe. Also musste das unbedingt zeitnah nachgeholt werden. Auf dem Plan stand ein chil...
Masse ist Macht mit Massebolognese (GAMECHANGER!)
Urs Kalecinski
Added: 1 month ago
Nach langer Zeit habe ich meinen verschollenen Bruder Steve Benthin in Hamburg wiedergetroffen! Echte OG's meines Kanals erinnern sich noch an die gute alte ...
Pumped Up in L.A. (umgeben von katabolen NPCs)
Urs Kalecinski
Added: 1 month ago
Nach meiner NY Reise ging es ab nach LA um mal bisschen abschalten zu können. Ne Spaß, um richtig auf die Kacke zu hauen LOL. Deshalb wurde letzte Woche der ...
Ich lebe jetzt im Gym (ROOMTOUR)
Urs Kalecinski
Added: 1 month ago
Der Umzug ist fertig! Ich lebe jetzt im Gym. HAHA! Schlafzimmer und Küche ist komplett, im Gym selbst hat sich nicht viel verändert. Und heute bekommt ihr ne...
Das erste Training aus meinem neuen Gym!
Urs Kalecinski
Added: 1 month ago
Das erste Training aus meinem neuen Gym! Ich nehme euch mit ins Beintraining im Aesthetic Atelier, meinem eigenen Fitnessstudio. Genau auf mich zugeschnitten...