Trauma in Beziehungen: Wie du alte Wunden erkennst und heilst | Verena König
Video Overview & Insights
Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Host des Podcasts „Kreative Transformation“, erklärt, wie frühe Verletzungen und unbewältigte Traumata unsere Beziehungen prägen – und warum wir uns oft in Mustern wiederfinden, die uns verletzen.
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In dieser Folge geht es um Trauma in Beziehungen, Bindungsangst, emotionale Abhängigkeit und die unbewussten Dynamiken, die uns immer wieder in alte Rollen drängen. Verena teilt ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren Praxis und zeigt, warum das Wissen über Trauma die Kraft hat, unser Leben und unsere Partnerschaften grundlegend zu verändern.
Heilung ist möglich: indem wir alte Muster erkennen, innere Sicherheit zurückgewinnen und echte Bindung zulassen. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Liebe manchmal weh tut – und wie sie wieder heilsam werden kann.
Vielen Dank! Nun verstehe ich mich besser und kann mir noch besser helfen!
Ich habe sehr wenig Kontakte und muss viel mit mir selbst abmachen.
Mir hat es geholfen meine Finanziellen Ausgaben an mein Einkommen anzupassen. Das gab mir viel Selbstbewusstsein und Vertrauen. Ein liebevoller Umgang mit mir selbst. Ich kann mich selbst umarmen und mich trösten ohne mich dabei seltsam zu fühlen 😊
00:00:00 – Intro
00:03:21 – Wie Traumaarbeit Verenas Leben grundlegend verändert hat
Ich habe keinen Hafen.
Nirgends
00:04:46 – Was Trauma wirklich bedeutet – Verenas persönliche Definition
00:07:13 – Warum dasselbe Ereignis manche Menschen traumatisiert und andere nicht
Ich hätte gern gewusst wie ADHS und Bindungstrauma zusammenhängen. Ich habe ein Bindungstrauma aufgrund einer emotional nicht erreichbaren Mutter, die selbst schwer traumatisiert war. Mein Mann hat zusätzlich noch körperlichen Missbrauch erfahren und hat diagnostiziertes ADHS. Ich nehme bei ihm viel stärkere Kompensationsstrategien wahr und frage mich, ob das ADHS nicht eine schwere Traumafolge ist?
00:10:52 – Das Umfeld als Schlüssel: „zu viel“ oder „zu wenig“ in Extremsituationen
00:18:00 – Resilienz verstehen: Woher besonders starke Menschen ihre Kraft beziehen
Von ganzem Herzen Danke ! ❤🙏🏽🌞🌊🌳🫂🥰
00:21:07 – Was kein Trauma ist – und warum der Begriff heute oft inflationär benutzt wird
00:24:00 – Verenas Autounfall als Beispiel für Disregulation des Nervensystems
Namaskaram 🙏
00:27:25 – Trauma in der Familie – Verenas persönliche Erfahrungen
00:32:24 – Zurückhaltung und Schweigen – was sie mit Trauma zu tun haben
33:59 ich hab der eigenen Tochter gegenüber Anmerkungen zu ihrem Freund gemacht, aber das hat Folgen und auch & Abgrenzung von ihr gebracht. 😢
00:35:57 – Wie du deine Muster erkennst – und vermeidest, sie weiterzugeben
00:41:06 – „Ich habe Angst, mein Trauma an die Kinder weiterzugeben“ – und was wirklich hilft
20:43 das hatte ich, im Verlauf der letzten 2 Jahre, gefühlt alles verloren (Austauschpartner, positive Rückmeldung zu mir und dem was ich bin & tue ect.) … vielleicht nicht wirklich (wenn man z.B meinen M* gefragt hätte, hätte er wohl geantwortet, “das sieht L* total falsch“) aber von meinem Empfinden her war es so, dass ich total allein da stand und nur noch Gott mein einziger Halt war .. ohne meinen Glauben an IHN und dass ER immer noch mit mir mitgeht und letztlich gut mit mir meint wäre ich verzweifelt und hätte mich selbst aufgegeben; mit anderen Worten, ich wäre nicht NUR LEBENSMÜDE, sondern AUCH SUIZIDAL geworden.
00:44:35 – Der Unterschied zwischen Traumaheilung und Traumaintegration
00:51:47 – Wenn du dich nicht frei fühlst – das Gefühl, nicht du selbst zu sein
Ich finde Verena ganz ganz toll! Ich schätze Sie und ihre Arbeit sehr& ehrlich gesagt ist auch ihre gesamte Ausstrahlung unfassbar positiv. Ich würde super gerne das soch viele TherapeutInnen nochmal hier eine Scheibe von abschneiden, im Sinne des „ich lebe vor wie es ist eine sichere Person zu sein.“
01:01:29 – Wege zurück in die innere Freiheit – wie Heilung beginnen kann
01:06:43 – Sichere Bindungen erkennen – und warum sie für Heilung entscheidend sind
Leon, ich habe mich sehr gefreut über Deine Art zu fragen. Ich finde Du bist ein sehr liebevoller junger Mann. Toll!
01:16:16 – Die gesunde Mitte in Beziehungen – wie echte Verbundenheit entsteht
01:23:09 – Wie Trauma in Beziehungen heilen kann – und ein gemeinsamer Beziehungsraum entsteht
53:35 das muss nichts mit Trauma zu tun haben. Narzissten sind oft auch super freundlich, aber man merkt, dass es unecht ist. Und das Gefühl ist völlig berechtigt.
01:30:58 – Eine Übung für dein Nervensystem – so beruhigst du dich regelmäßig
01:40:35 – Warum Wissen über Trauma die Welt verändern kann
Wunderbar
01:42:12 – Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Kinder brauchen auch immer Halt und Grenzen, an denen sie sich reiben können. Es kann sehr überfordernd für sie sein wenn sie die Führung übernehmen müssen.
YouTube: https://www.youtube.com/@leonhei
Spotify: https://open.spotify.com/show/3mic5IHjycE6TbhgWUQQxE
Lieben Dank für dieses erneut so vorsichtig, sorgsam und achtsam formulierte Gespräch, ohne Wertung, wertschätzend, ohne die üblichen "pathologisierenden" psychologischen "Fachbegriffe". Ich habe und darf noch viel lernen. Herzlichen Dank.
Apple Podcast: https://apple.co/40wf2TN
Coaching: https://www.leonheimann.de/coaching
Ich lasse meine Wunden ganz gut versteckt und zugedeckt. Das Leben ist viel zu schön, das Glas ist immer halbvoll und es gibt immer eine Lösung für jedes Problem. Das Leben braucht keine Ängste! Es ist perfekt! Darum steh auf und geh weiter, immer wieder weiter!
Verena:
Buch „Trauma und Beziehungen“: https://amzn.to/3UMvlIm *
Woher sind die tollen Bilder? @Leon Heitmann Danke für das schöne Gespräch 🎉
Webseite: https://www.verenakoenig.de/
YouTube: https://www.youtube.com/@verenakoenig.official
Sehr schöner Podcast.
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
Wenn einer Wunden heilen will ohne Erfahrung....reißt er Pflaster von der Wunde.....aber irgendwann wird es eine Narbe und die ist sehr anfällig weh zu tun..❤❤❤❤❤❤das braucht nicht böse gemeint sein.....aber es tut weh ee ging nie in meinen Schuhen und hat nicht die Erfahrung wie ich als Kind hatte....er ist doch ein fremder Mensch für meinen Körper ❤❤❤❤❤❤
More User Perspectives
Wirklich gute Fragen. Problematisch fand ich allerdings die Stellen, wo sich das Gespräch in eine Art Therapie des Moderators entwickelte.
@kathievonankum6170Wow! Was für eine Folge ❤ ich staune und fühle so eine große Dankbarkeit und Freude und Berührung ❤ danke!
@agi_loveLeon ❤
Verena ❤
Danke !
Soviel Verständnis, Wissen, Liebe und Hilfe für meinen Weg! 🙏🏼
lesezeichen:
51:29
Ich mache über ein Jahr Verhaltenstherapie umsonst?😢
@jasminndh82Wunderbar….genauso!
@Meera-hj8rtGroßartiges Gespräch, von beiden Seiten! ❤
@christinas.2672Dieses stark sein und dann erst weinen bei einen Menschen wo man sich sicher fühlt. Das ist eine sehr schöne Erfahrung 🎉❤❤
@dianabraunig9749Ja, es ist so. Hat man in der eigenen Kindheit extreme Situationen erlebt, will man genau gegenteilig handeln als Eltern. Eben nicht zu stark urteilen, lenken, kontrollieren. Das gesunde Bauchgefühl geht verloren. Hilfreich könnte sein, einfach zu reflektieren: Kommt das jetzt tatsächlich aus mir, aus meiner Überzeugung? Oder ist es nur eine verstandesmäßige Entscheidung, hinter der aber mein Gefühl von richtig oder falsch zurücktritt?
@AndreaWiesenVon Herzen Dank für dieses tolle Gespräch, liebe Verena und lieber Léon.
Es ist dermaßen hilfreich, euch zuzuhören, DANKE !!❤
💝
@beambritt1Aber nicht nur sichere Bindung von außen Reicht, man muss sicher in sich sein. Und auch wenn die Umgebung in der Kindheit instabil war , dann stärke zu entwickeln es auszuhalten macht mehr resilienz, als verwöhnte Kinder , die alles hatten , aber nie gefordert wurden.
@kathrinArtWie geht damit um ,wenn man emotional Abhängig in der Ehe ist und der Partner keine Sicherheit gibt .
Die Abhängigkeit ist ,wenn er zu Hause ist ,habe ich Schwierigkeiten einfach rauszugehen oder mich mit jemanden zu treffen.
İch will schon seit ein paar Jahren alleine mal verreisen ,aber er hat was dagegen und ohne seine Zusage mache ich es nicht.
Es gibt keine Gewalt oder so ,es reicht schon wenn er was negativ äussert oder schmollt .
İch bin zwei gespalten ,ich will es aber kann es nicht
Wow
Danke für dieses Gespräch
Es war total bereichernd euch zuzuhören ich habe so viel gelernt ❤
Ich bin froh und stolz, bei ihr eine Ausbildung zu diesem Thema machen zu dürfen❤
@martinhenrich5975Eine super Theoretikerin u sehr wenig bis gar nicht authentisch.
@namajo-ytToller Podcast, bei dem Teil woher starke Menschen ihre Kraft nehmen gehe ich aus eigener Erfahrung jedoch nicht mit. Manche Menschen HABEN diese Resilienz einfach und es ist wirklich ein Wunder
@miladini1994Verena verglichen mit Stefanie Stahl? WELTEN!
@he1890Das war die beste Erklärung ever 🙏 ich hatte eine Trennung und bin seitdem noch nicht wieder in Sicherheit gekommen, weil niemand da war 😢
Ich fühle mich wie im falschen Leben.
Meine Traumatisierung begann bereits in der Kindheit und deshalb bin ich nicht in der Lage, diese Beziehung, welche ja keine mehr ist, abzuschließen.
Das schlimme ist, dass es so schwer ist, einen passenden Therapeuten zu finden, der auch kompetent genug ist.
Danke für dieses tolle aufschlussreiche Gespräch.
Und alles Gute für Euch ❤
Danke lieber Leon für dieses wertvolle und einfühlsame Gespräch!!❤ Verena König ist in meinen Augen eine ganz besonders einfühlsame und erfahrene Therapeutin & natürlich ein feiner herzlicher Mensch. Sie begleitet mich schon sehr lange und ihr umfassendes Wissen und ihr Erfahrungsschatz über Trauma hat mein Leben schon soo sehr bereichert verändert, mich so unterstützt. - und ihr Podcast, ihre Unterstützungs-Angebote begleiten mich auch weiterhin auf meinem Heilungsweg!!❤
@jolanka555Dieses feine und zugleich auf den Punkt/Kern, sprich aufs Wesentliche gebrachte, achtsame Gespräch holt mich unglaublich ab.
Ich habe bereits so viel gelesen, aber dieser Podcast ist unfassbar hilfreich, klar, klärend, achtsam, liebevoll und unterstützend - von Herzen viel (!!!) Dank an alle Beide 🙏🏻❣️🦋☺️
Also ich habe keine sicheren Bindungen, ich rede mir diese herbei, ich bin nicht in Sicherheit, fast an keinem Ort. Ich habe Jahrzehnte benötigt um herauszufinden dass ich eine massive Bindungsstörung habe dadurch, dass meine Mutter mal eben im Koma lag für ca. 3 Wochen als ich 8 Monate alt war. Danach war wohl nichts mehr als zuvor. Ich habe jede Hoffnung auf Veränderung verloren, weil ich es so tief verinnerlicht habe weder liebenswert noch sonst irgendwie Daseinsberechtigt zu sein, dass ich dieses Trauma immer wiederhole. Immer immer wieder.
Es entstehen, wenn ich mich verliebe hochgradig peinliche Situationen, ich mache und fühle mich lächerlich, ich will gesehen werden aber ich komme nicht in ein einfaches selbstverständlichen Sein. Ich gleiche durch Perfektionismus aus, bin intelligent, war früher sehr hübsch, und habe immer gekämpft. Ich weiß noch nicht einmal ob dieses Verliebtsein echt ist - es ist irrational, wendet sich an Menschen, die offensichtlich kein Interesse an mir haben - und doch ist da diese innere Stimme die die Hoffnung nicht aufgeben will.
Ich bin ambivalent in jeder Hinsicht. Man kann mich sehr gut ausnutzen und das wird auch getan, weil ich ja Zuwendung benötige.
Vielleicht ist es Schicksal. Ich will einfach nur festgehalten werden - wie peinlich ist das, wie beschämend.
Ein herzliches Dankeschön für dieses wertvolle Gespräch! Ich konnte heilsame Erkenntnisse daraus ziehen. Einfach wunderbar, euer wertschätzendes und offenes Gespräch. ❤️
@sylvie9425Kurz vor dem Bindungsabbruch schrieb meine Schwester im Familienchat "Schade, dass Du Deinen Frust auf uns abladen musst!" Bäm. Sorry, keine sichere Bindung!
@cell_voice@verenakoenig.official welches Buch ist gemeint zum Thema 'sichere Bindungen'.. Trauma & Beziehungen?? Danke.
@cell_voiceIch kenne auch die Unsicherheit bei Menschen , die über-freundlich sind.. Ich mag Menschen nicht, die ich als nicht-authentisch wahrnehme.
@cell_voiceIch stehe staunend vor dieser technischen Professionalität , das würde mich backstage interessieren.. aber erstmal schau ich mir den Podcast an..
@cell_voiceWie sehr wünsche auch ich mir einen Podcast wie den von Leon..❤❤
@cell_voiceMinute 55 würde ich so erklären:
Ich erkenne meine eigene Lüge. Egal wie freundlich jmd im Außen auch immer ist. Ist derjenige nicht vegan ist es geheuchelte Freundlichkeit. Und weil das ego versucht dieses Trauma- nämlich die Lüge der Eltern/Ahnen weiter mitzutragen - nicht beleuchten lassen möchte bemerken wir diese Blockade. Das ist die Grund-Ursache.
Ich finde mich in jedem Satz des Gesprächs! Ich fühle mich wie ein Floh im Floh Zirkus, sobald ich mich erhebe bamm eine drauf!
@ManfredBrandmayerDie aggro Polizisten habe ich mit Täter Opfer Umkehr erlebt. Aber ich glaube an der Stelle sind die in Berlin unterwandert von Muslimen. Da hat mich nämlich ein muslimische Deutschbürger frauenfeindlich behandelt, etwas nicht gecheckt und mich dann angegriffen, weil ich nach meinem Paketschein griff,den er mir verweigert hat auszuhändigen. Ein Paket habe ich dafür nicht bekommen. Er meinte ich habe es bekommen. Tatsache war es ging retoure. Und welcher Bulle kam ein Westasiate mit einem Deutschen ohne Empathie, sondern eine Fixierung als Täterin. Ein Assideutsch Iraker mit einem Postkiosk in Berlin Köpenick der an 54 jähriger Frau Gewalt ausübt. Hat mir den Finger gebrochen und mich auf den Boden gedrückt und Geste der Macht Drücken gegen meine Brust. Gesetz des Stärkeren umgesetzt. Verfahren eingestellt, weil er seinen Laden verteidigen darf. Völlig unverhältnismäßig. So ein Dreckspisser, kennt keine Grenze und Moral ein Missverständnis mit Kommunikation zu klären. Stattdessen misshandelt er Frauen. Diese Typen wird man nicht los, weil sie in Deutschland geboren sind. Selbst meinem Sohn, selbst Bulle haben sie gedroht. Der sollte nicht zu uns kommen. Westasiate mit irakischem Namen. Da wünsch ich mir eine Ice Polizei und amerikanische Waffenbesitz zur Verteidigung. Na ja, auch gefährlich wenn sie der unterlegenen Frau abgenommen wird. Wir sind nunmehr benachteiligt mit 30% weniger Muskeln. Aber das Gesetz hätte ihm die Staatsbürgerschaft anerkennen müssen. Knallhart ausweisen! Die Geister die ich rief werd ich nicht los. 😮 Gibt auch gute Muslime, keine Frage, aber sowas geht zu weit. Der deutsche Bulle wollte keine Rettung rufen, er meinte ich kann nicht wissen ob mein Finger gebrochen ist und hat dann noch die Rettung manipuliert und mitgeteilt ich habe den Inhaber angegriffen. Eine sehr schlimme Erfahrung. Deshalb muss ich sagen es bringt viele Probleme, wenn wir arabisch dominiert werden. Deutsche sind inzwischen in der Minderheit und wir werden immer noch als Nazis betitelt von Arabern in Berlin. Hab ich auch erlebt. Neukölln, Kreuzberg, völliges Assimilieu
@jacquelineh7703Lieber Leon , meine Mutter war auch dieses Wesen , was du beschreibst , genauso gehts mir mit extrem freundliches erscheinen von Menschen , jetzt verstehe ich es und auch sehr gut deine Freundin und dich , so viel traurige Übereinstimmungen. Habe viel falsch gemacht bei meinen Kindern , sie leiden und ich leide. 😭😭😭
Ein wunderbares Gespräch, diese Folge 🔑🔑🔑 DANKESCHÖN DEINE GESPRÄCHE SIND EINE FUNDGRUBE ❤️🔥❤️🔥❤️🔥