Wie du wirklich attraktiv wirst: Ein ehrlicher Guide

1:55 kein frühstück essen? macht jetzt mal keinen sinn :D da gibts halt bessere alternativen

Meine Geheimratsecken sind fucking fresh

Der Point mit der Körperform + Style ist sooooo wahr!
Ich habe die meiste Zeit damit verbracht, zu denken, dass ich keine Klamotten habe und dass mir alles nicht steht, habe Tausende Euro dafür ausgegeben und war nie zufrieden, aber der eigentliche Punkt war mein KÖRPER und die Körperform. An sich habe ich schöne Anziehsachen. Das hat echt lange gebraucht, bis ich begriffen habe, dass es an mir liegt und nicht an den Sachen selber 🫩😂

Meine Haltung ist auch sowas von gottlos, und dass trägt leider dazu bei dass ich mich noch unwohler fühle als davor.

Mehr Shampoo gleich mehr Haarausfall. Kaum zu glauben aber wahr. Prüfe es. 😢

Kokosöl 😊

Immer darauf achten nicht zu viel optimieren zu wollen. Sonst wird das leben zur einzigen Kontrolle.. Trotzdem gutes Video!

Bist Du Schwul? Diese Dinge nur für Schwule.

Kokosöl zum Braten bruder, game changer

wieder ein super motivierendes Video...ich mag mein Gesicht viel lieber mit weniger KF Anteil =) mir hilft da echt 16 zu 8

Top Video!🔥

Ich verstehe das nicht. Salz zieht doch Wasser aus dem Körper.kann nur einer helfen?

Ich verstehe das nicht. Salz zieht doch Wasser aus dem Körper.kann nur einer helfen?

Habe auch todes haarglatz fall und bin 20👍

Finde das Video bis jetzt als einziges von dir nicht so gut. Sorry aber das ist too much. Wir Männer wollen es simpel. 😂 gut ernähren Sport machen fertig. Keine Cremes groß keine verschickten Haar Sachen. Einfach keep it simple

sehr gutes Video, Danke dafuer. Werde ich mal versuchen. :)

wie viel ist ein bisschen ? salz im wasser ?

6:35 Danke, hab kein Bartwuchs

schreibe eigentlich nie Kommentare aber ich muss echt sagen vor allem in der ansprache am ende motivierst du mich schon sehr, danke dafür Dom

Notizen

1. Körperfettanteil senken & gesundes Gesicht erreichen
- gesunde Ernährung (Olivenöl und Butter statt andere Öle)
- Verdauungsspatziergänge
- Laufen/Joggen
- Gottes Nahrung
- Gesunde Getränke (wasser)
2. Dehnen
3. Atlehtischer Körper
-Nacken, Traps, Brust, Schultern, Lat, Bizeps, Bauch trainieren
- Schlaf
4. Haare & Bart
- Gesichtsform herausfinden
- ausprobieren
5. Jawline
- Durch nase atmen
- Mewing
6. Haut
- Feuchtigkeitscreme
- Sonnencreme
- Retinol (narben)
- Kaltes Wasser Gesicht waschen
- Gesicht nicht berühren
7. Style
- Hemde in Hosen
- Atlehtischer Körper
- Pinterest Beispiele finden
- ausprobieren
- Gute mantele Gesundheit, gute Gewohnheiten und gute, attraktive Persönlichkeiten (probier Dinge aus)

PS Danke Domenik und alles Gute dir und deiner Frau ❤

Krasse Entwicklung!

Du und Torben seid die besten.

Mein Gesicht ist für mich zu schmal

Dachte echte Butter sei auch ungesund

Tolles Video.

Rapsöl ist nicht ungesund nur mal so am Rande. Aber Olivenöl ist definitv besser

Hab mir die seife mal bestellt 🎉

Sehr gutes Video!

Super Video! Danke 🎉

Skinbro ist wirklich Mega! Benutze die Produkte schon seit über 2 Jahren.

Ich bin als Frau vielleicht nicht exakt die Zielgruppe dieses Videos, dennoch verwundert es mich doch sehr, dass du dein "vorher" so negativ darstellst (u.a. bewusst unvorteilhafte Bilder wählst) und dein nachher als "zwar kein Model, aber immerhin etwas besser" bezeichnest.
Du warst auch vorher ein gut trainierter, attraktiver Mann und bist es nachher auch. Ich denke, deine Freundin sieht das genauso :D Ich finde, du setzt die Messlatte schon sehr hoch an und könnte mir vorstellen, dass das einige Zuschauer vielleicht verunsichern könnte. Dein "vorher" Körper ist doch bereits so viel trainierter und sportlicher als der Durchschnitt. Versteh mich nicht falsch, es ist cool wenn man etwas aus sich rausholt und sein Potential entfaltet- in jeglicher Hinsicht. Aber du gehst ganz schon hart mit deinem "alten Ich" ins Gericht, was ich persönlich nur schwer nachvollziehen kann.

mein großvater und ich essen kartoffelschale - nicht die kartoffeln, eher die schale davon (gekocht) - lange kauen.
kieselsäure (von kartoffelschalen) sorgt auch für kräftige haare, denn man kommt mit ner normalen
haarschneidemaschine nicht durch.

Nicht böse gemeint Schönheitstipps hast du schon genug gemacht. Mach doch mal wieder Selbstexperimente

Super Video, Dominik! Authentisch, ehrlich, und inspirierend. ❤
Eine Sache hat mich wirklich überrascht. Wo nimmst du die Information her, dass pflanzliche Öle aus Ölsaaten schädlich sind? Bei Sonnenblumenöl, Sojaöl, und Maisöl gehe ich noch (ein Stückchen weit) mit, wegen des hohen Anteils an Omega-6-Fettsäuren und der Tatsache, dass sie häufig industriell raffiniert sind. Aber Rapsöl? 🤔 Das würde ich nochmal etwas differenzierter betrachten. Rapsöl hat ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6. Ein schönes, kaltgepresstes Rapsöl ist sicher nicht schädlich, eher im Gegenteil. Und du hast zwar nicht explizit Leinöl erwähnt, aber auch Leinöl ist ein Samenöl, und enthält noch viel mehr Omega-3 als Rapsöl. Es ist in zahlreichen Studien als gesundheitsfördernd belegt.
Also, man kann meiner Meinung nach nicht alle Samenöle über einen Kamm scheren. :)
Wovon man definitiv die Finger lassen sollte, sind industriell raffinierte Öle. Bei mir kommen nur kaltgepresste Öle ins Haus. :)

Macher

Du machst jetzt deinen Namen alle ehre

Hi Dominik, bin Ernährungsberater und ich muss sagen sehr gute Tipps soweit. Bei einer Saxhe muss ich aber einhaken. Kaffee ist nicht dehydrierend! Kaffee hydriert, aber nur leichter als Wasser. ;) Ansonsten super Video, wie immer.

Wo finde ich die passende Frisur zu meiner Kopfform?

Du hast echt eine krasse Entwicklung genommen 🎉

Finde deine Videos super, weiter so ❤

Wollte nur kurz bemerken dass im Trainingsplan bei Tag 3 (Pull) bei dem 45 Grad Rudern am Kabelturm, Grqd, statt Grad dort steht.

🙌🏽

Kaffe ist auch ziemlich ungesund und enzübdungshemmend

Deine Videos gefallen mir sehr gut! Du sprichst sehr gut Deutsch! Herzliche Grüße von einer Deutschlernerin!Weiter so!👏✌️👍

Ich würde eher mit warmen Wasser waschen, bess r für die Poren... Hatte auch lang Akne.
Vitamin c serum vor dem Schlafen gehen frisch die Haut wesentlich auf. Lg