Wie gehe ich mit Stress um? | F+U Akademie für Wirtschafts- und Sozialmanagement

Video Overview & Insights

Was kann ich machen, wenn ich Stress habe? Nina Reidel, Dozentin für Stresskompetenz und Resilienz, beantwortet diese Frage mithilfe des Stress-Ampel-Modells von Prof. Dr. Gert Kaluza.

⏰ Inhalt:

0:00 Stress-Ampel-Modell - Einleitung

0:19 Stressoren - 1. Ebene

1:52 Eigene Einstellung, Haltung & Motive - 2. Ebene

2:40 Reaktion auf Stressoren - 3. Ebene

2:52 3 Wege der Stressbewältigung

6:19 Fazit

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