Wie sinnvoll sind Einlagen? Rolands Übungen gegen Fußschmerzen | Liebscher & Bracht
Video Overview & Insights
In diesem Video klärt Roland Liebscher-Bracht Fragen zum Thema Schuhe und Einlagen und wie sinnvoll diese sind seiner Meinung nach!
Ich hasse Einlagen. Habe eine Sesambeindntzündung und muss, aber will sie nicht tragen.
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Sehr gut erklärt. Ich habe einen ausgeprägten Spreizfuss (seit einem Jahr auch leichter Knickfuss...) und trage seit 7-8 Jahren Einlagen, weil man das einfach so macht. Allerdings sehe ich auch die Abhängigkeit von den Einlagen und würde gerne selber was machen, auch wenn es der härtere Weg ist. Es geht nicht darum die Fehlstellung wegzubekommen, aber darum dass es nicht schlimmer wird sowie symptomfrei zu werden. Ich denke, dass ist möglich von diesen Einlagen wegzukommen, aber klar langsam mit reduzieren, oder? Hast du da vielleicht eine Empfehlung? Habe auch Barfusschuhe mit einer etwas dickeren Sohle. Ich will einfach weg von diesen Einlagen und mein Leben wieder selbst in die Hand nehmen, aber ich bin kein Experte und habe einfach Angst, wenn ich etwas an Übungen mache, die vielleicht nicht geeignet sind, dass es schlimmer wird von den Fehlstellungen her. Hast du da eine Empfehlung wie man von Einlagen wegkommt und in welchem Tempo sowie welche Übungen am besten sind um das zu erreichen. Vor allem wie oft diese Übungen zu machen? Sorry, so viel Input, aber ich möchte endlich mal eine Lösung finden ohne jedes Mal abgewimmelt zu werden, nur weil ich die Ursache beheben will.
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Ich hab plattfüße. Wenn ich meinen großen Zeh nach oben ziehe, dann habe ich das gefühl mein fuß sieht aus wie er sollte. Worin liegt dort das problem. Sollte ich ihn jetzt nach oben dehnen, oder nach unten?
📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
Kann man mit euch Termine wegen Senkfuss vereinbaren wo ihr passende Tipps gibt wegen Plattfuss / Senkfuss ?
↪ http://doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
danke
↪ https://doi.org/10.1007/s40279-020-01422-5
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
👍
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Super erklärt
Spitze
Werde ich ab jetzt täglich machen
Danke sehr
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Was für ein "Spezialist" Wer hat den die meisten Probleme mit dem Bewegungsapparat ? genau... ältere Menschen. Diese älteren Menschen können sich nicht wie ein 18jähriges Mädchen auf eine Jogamatte setzen und die Beine verknoten. Ich bin seit 42 Jahren Orthopädie Schuhtechniker und die allerwenigsten Menschen die Einlagen tragen machen das nur einmal, diese Menschen kommen immer wieder weil Einlagen einfach helfen. Ist das mal nicht der Fall wird jeder Orthopädie Schuhtechniker sein Werk überdenken und Abhilfe schaffen wollen. Zum Glück kommen Maß- gerfertigte Einlagen noch nicht aus China.
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Von Einlagen habe ich starke Knieschmerzen bekommen.
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Vielen dank
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Ok, ich probiere das mal. Einlagen finde ich super nervig.
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Hab Schmerzen an der Fußaußenkante und Spann. Gibt es da auch Übungen?
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mein Sohn 14 hat eine extreme Achillessehnen Verkürzung beidseitig
Er hat diverse Einlagen was meinen sie dazu?
Wenn er Fußball spielt hat er oft eine Knieentzündung, finden sie ein Achillessehnenverlängerung im Wachstum sinnvoll?
FG S.Lindner
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Ich vermute mal, dass normale Orthopäden 2 Gründe haben, um Einlagen zu verschreiben:
1. Der Patient will eine schnelle "Hilfe", sonst verunglimpft er den Arzt. (wie bei Antibiotika, anstatt mal eine Woche Bettruhe)
2. Der Orthesenhersteller zeigt sich dankbar. (nettes Geschenk für den Arzt)
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Darf ich fragen, welche Schuhe Sie in diesem Video tragen?
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mein Sohn hat ein Spitzfußlauf und trägt Einlagen, ihm wurde auch schon zu einer Achillessehnenverlängerung geraten, für mich ist das aber die letzte Option da er 13 ist und noch wächst…
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Hallo Herr Doktor. Ich hab blöde Schmerzen, immer wenn ich Stahlkappenschuhe trage+ganzen Tag stehe
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Ja mir sagen auch alle ich brauche Einlagen, habe aber noch keine, mein Problem sind die Knie und der Ischias der bis zum Fuss zieht, leider trotz Übungen noch nicht besser hoffe aber es bessert noch. Deshalb gehe ich auch nicht schön, am meisten sind es die Leute die bei mir Stress auslösen, weil sie schon genau wissen was mir fehlt und was ich brauche.
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Ein Hausarzt sagte mal bei meinen Plattfüßen, dass bei Plattfüßen oder Knickfüßen nur Einlagen weil nach 30 Jahren so gehen die Bänder kaputt sind. Das man da nix machen kann mit Physiotherapie. Was sagen Sie dazu? Also ich glaub dem das nicht. Können die Bänder „kaputt“ sein?
👩⚕️ So kannst du dir mit den L&B Übungen selbst helfen
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Danke vielmals für eure Videos Herr Bracht, habe mühe sie zuzuhören, da es sehr hallt und ein hohen ton erzeugt, könnte man da was machen ? lg danke
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Tolles Video, mein Hallux Valgus ist besser geworden mit Dehn und Spreizübungen, brauche keine OP. War bei Super Arzt, meine Einlagen sind himmlisch, will aber weiter Übungen machen. Dankeschön 😀
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Hallo Roland ! was kann ich bei Schmerzen machen Bei meinen Klumpfüßen ?
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Danke für das Video. Kann irgendjemand "gesunde" Schuhe empfehlen?
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Nicht operieren BITTE BITTE !!!
🗄 𝙍𝙀𝘾𝙃𝙏𝙇𝙄𝘾𝙃𝙀𝙍 𝙃𝙄𝙉𝙒𝙀𝙄𝙎:
↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Ich bin geheilt ohne OPERATION !!!
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Wie sieht es denn aus mit der Überpronation beim Laufen? Brauche ich da unbedingt Stabilitätsschuhe?
Beste Grüße
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht
In meinem gestrigen Kommentar habe ich mich vertan. Einen Knickfuß habe ich nicht. Sorry
More User Perspectives
Neben dem Inhalt gefällt mir der nette Umgang mit Paulina: sie kann ihre Jacke, in der sie sich offenbar wohlfühlen, anbehalten.
@dellnie345Seid vier Tagen bemühe ich mich, die Einlagen, die ich seit mehr als 50 Jahren trage, loszuwerden. Und heute geschah das Unglaubliche, ich machte eine 1 1/2 Std. lange Wanderung ohne Einlagen. Glaubt ihr mir das Unglaubliche? Ich habe Senk und Spreizfuß und Knickfuß und Hypermobilitãt rechtes Fußgelenk. Ich bedanke mich herzlich für eure sehr hilfreichen Videos. Ich mōchte nicht wissen wie es mir ohne solche Hilfe gehen wùrde. Nochmal danke
@helmutschirmer1934Ich stimme euch zu. Mein Vater trägt bis heute noch Einlagen und ich hatte welche, die ich in meinen jungen Jahren nur für kurze Zeit genutzt habe. Denke, sonst hätte ich weiterhin Probleme und wäre abhängig von diesen Einlagen. Mein Vater nimmt leider auch viele Medikamente, was sicherlich auch auf demselben Prinzip fundiert. Also ich denke zumindest einige dieser Medikamente hätte man lieber absetzen sollen bevor man in Abhängigkeit gerät. Er hat auch ein Problem mit Schnarchen und trägt ein Schnarchgerät. Ich weiß nicht, ob Sie das Thema kennen, doch der Kieferorthopäde Dr. Mew beweist eigentlich, dass die richtige Zungenposition (komplett gegen Gaumen und nur durch Nase atmen) und das Schließen der Lippen, wenn sie zur Gewohnheit werden, genau solche Störfälle vermeiden können. Auf langer Sicht ist es meiner Meinung nach immer besser zu versuchen, die Ursache zu beheben, anstatt die Symptome mit Pflastern zu lindern. Unser Körper kann uns besser dienen als wir denken, wenn wir ihn richtig nutzen.
@virtuosycKann ich, auch wenn ich schon viele Jahre Einlagen trage, es erreichen, dass ich die Einlagen nicht mehr brauche?
@helmutschirmer1934Bin mit den Einlagen soo unsicher mein Knie gehts auch nicht besser. Trage sie ewig aber sie einfach weglassen ohne Training davor? Ist das Sinnvoll?
@claudiahirschl7830Kann man einen Knick-Senkfuß nur durch Training wieder in die richtige Stellung bringen?
@vultub.3933Einfach super!
@einblick1329Mein Fuß tut außen seit ein paar Tagen weh. Vor allem, wenn ich Schuhe trage.
Trage flache, bequeme Schuhe.
Geröntgt wurde ich. Unauffällig...
Soll jetzt Einlagen bekommen.
Was ist das und was kann ich dagegen tun?
Muss Kompressionskleidung tragen - Lipödem.
Hallo Roland. Vielen Dank nicht nur für das Video für die Füße, sondern für alle Vidios von dir. Du weis schon wie du die Menschen motivieren kannst. Vielen Dank dafür. L.G.Monika
@monikaglade6914Hallo, ich habe einen Senk- und Spreizfuß und schmerzen unter den metatarsalknlchelchen. Was kann ich mache ! Lg Monika
@monikawolf1346Ich habe schmerzen oberhalb vom knöchel innen. Jedesmal beim joggen zieht es und ich muss sofort abbrechen. Sind diese Übungen auch dafür?
@fightclub_tutalHallo, ich habe Plattfüße und habe Einlagen bekommen. Ich möchte aber weg davon kommen. Würden sie Barfuß - Schuhe empfehlen?
Lg
Elisa
P. S. : kann mir vorstellen, dass auch die Faszien verklebt sind und dadurch die Knochen gesunken sind. Ich bin so dankbar für euren Kanal
@elisabethsachs3868Seit mindestens 30 Jahren bekam ich immer wieder Einlagen, die letzten Jahre sensomotorische. Meine Füße sind besser geworden, dafür habe jetzt an der linken Fußsohlenaußenseite hartnäckige Hornhaut. Meine Fußpflegerin meint, dass meine Fußknochen sich weiter gesenkt håtten und ich Fußgymnastik machen soll, die Einlagen jedoch weitertragen. Die lass ich aber jetzt weg und mache Fußgymnastik. Ich glaube fest daran, dass es helfen wird. Danke für die Videos
@elisabethsachs3868Ich habe mir vor ca 15 Jahren angewöhnt, als Gegenmaßnahme zu meiner Innenpronation, beim Gehen zuerst mit der Aussenkante aufzukommen. Also im Prinzip genau wie am Anfang dieses Videos erklärt. Nun habe ich das bitter bezahlt und wurde wegen akuter Schmerzen, vA auch nachts in Ruhestellung, mehrfach infiltriert und werde wieder Einlagen tragen. Diese helfen den Spreizfuss wieder in der richtigen Lage zu halten und so die Sehnen- und Nervenentzündung, die entstanden sind wieder abklingen zu lassen.
Obwohl ich viele der Übungen auf diesem Kanal für gut und wichtig erachte, finde ich manch radikale Aussagen hier wirklich gefährlich. Ich denke viele Leute gehen dann nicht mehr zum Arzt, cancelln geplante Operarionen, weil Herr Liebscher suggeriert, dass das unnötig sei. Bitte seien Sie sich Ihrer Verantwortung bewusst! Auch wenn radikale Titel viele Views bringen, geht es hierzu nicht nur um Ihren Erfolg, sondern um die Gesundheit von Millionen von Menschen, die Ihre Videos aufrufen. Bitte machen Sie weiter die grossartigen Selbsthilfe Videos, aber seien Sie vorsichtig mit Aussagen wie "dies und jenes benötigen Sie nicht".
Ich habe Einlagen bekommen wegen einer Dornwarze am vorderen gr. Fußballen. Ist das sinnvoll?
@susiwolbert4586Wie sieht das bei Arthrose rigidus aus? Am besten auch auf Einlagen verzichten?
@sabrinaR2508Hallo . ich habe eine Frage . Welche methoden kann ich für meinen Hohlfuss anwenden , da ich beruflich viel laufe (Briefträger ca. 13 stunden non stopp).
@danielcastilla460Mein linker forder fuß ist durch getreten kann man da die Muskeln selbständig wieder aufbauen? Sanitätshaus und orthopäde meinten nein , da ich schon zu alt bin . Was sagen sie ??? Trage momentan einlagen
Lg
Hallo guten Tag Herr,
@DrFahim-ui6fn