Erfrischende Auszeit - Kurze Powernapping Meditation zum Entspannen
Video Overview & Insights
Diese kurze Powernapping Meditation zum Entspannen hilft dir dabei, Körper und Geist in kurzer Zeit zur Ruhe zu bringen, neue Energie zu tanken und erfrischt in den Tag zurückzukehren. Sanfte Atemübungen und beruhigende Visualisierungen begleiten dich in eine wohltuende Auszeit, in der du loslassen, abschalten und neue Kraft sammeln kannst.
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Ideal für eine kurze Pause zwischendurch, in der Mittagspause oder immer dann, wenn du dich erschöpft, unruhig oder ausgelaugt fühlst. Diese geführte Meditation schenkt dir Entspannung, Regeneration und einen frischen, klaren Neustart für den restlichen Tag.
🎧 Optimiert zum Hören über Kopfhörer.
Wunderbar...ich liebe alles von euch🙏💯❤️
ℹ Dieses Video enthält Elemente aus der Ohrinsel Meditation "Energiedusche".
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Wie schafft man es in 15min so ein Meisterwerk zu machen???
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#Powernapping #Meditation #Entspannung #NeueEnergie
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Hatte gerade ein wunderschönes Nickerchen auf der Hängematte im Garten - schön, dass es dich gibt, Alan 😊
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Das tat gerade so gut! Eine sehr sehr angenehme Stimme und ganz tolle zeit. Danke dafür ❤
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Rückwärts zählen ...1...2...3...4...5, die Stelle bringt mich jedes mal raus.
Das gleiche wie das angenehme Bachrauschen in einem anderen Video, das klar erkennbar ein See oder Meer ist.
Schade, sonst ist es wirklich super entspannend.
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ℹ Hinweise:
Ich habe die kurzen Auszeiten erst jetzt entdeckt - einfach toll . Man bekommt super schnell neue Energie , besonders beim Arbeiten !
Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Ohrinsel GbR. Sie dienen nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Menschen in psychologischer Behandlung wird eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen. Die geführte Meditation kann jederzeit abgebrochen werden, wenn Schmerzen, Unwohlsein oder andere unerwünschte Symptome auftreten. Bitte nicht beim Autofahren hören. Die Ohrinsel GbR kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden. Zuhören auf eigene Gefahr.
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More User Perspectives
Vielen dank dafür
@DNN-je6zxNa sowas, heute hab ich diese Version der erfrischenden Auszeit gefunden, ich kannte bisher nur die von deiner Kollegin gesprochene.
Beide sind richtig schön, vielen Dank!
Vielen Dank für diese unfassbar hilfreiche, wunderschöne Meditation!! Sie hat mir schon so oft regelrecht den Tag gerettet... unglaublich wie schnell man darin abtauchen kann und wie erholt man nach nur 15 Minuten sein kann! Diese Meditation ist für mich richtig wertvoll!
Danke!!
Alan ist der Allerbeste- jede Meditation ist ein Juwel, passend für unterschiedlichste Situationen. Vielen Dank dafür.
@MichaelHoltkamp-v2i❤
@momo.902Diese Kurzentspannung ist klasse!
@Beate.SatzingerDanke 🙏 😊
@nicnacnickyDas hat sooooo gut getan 😍! Danke 🙏🥰
@petraflorchinger30Einfach super! Toll gemacht! Schön, dass es dich gibt, Alan! 🎉
@gergre2794Ich liebe diese Meditation. Der einzigste Haken ist, dass die Energie, die ich durch diese Meditation bekomme, immer maximal 2-3 Stunden hält dann ist wieder alles beim alten. Aber sonst ist die Meditation Mega
@blacklion6930War sehr schön, hab gleich eineinhalb Stunde Mittagsschlaf gemacht 😅 schaffe es immer nicht wach zu bleiben und danach aufzustehen
@Michelle-lw3otEine wundervolle kurze, entspannende und energiespendende Meditation. Für die Pause im Homeoffice genau richtig. Vielen Dank 🙏🏻
@susanneheidrich1983Dankeschön
@steffikuster7586❤Herzensdank
@angelikahennig592WIRKT !!!!!
❤ 😮😊
Sehr schön die kurze Auszeit.
Deine Stimme ist sehr beruhigend 👍
Schöne Geräusche, und ruhige Stimme 😊
@aetherea8955Vielen Dank, wunderbar❤
@anja6640Super!!!
@beatekraus4211Vielen lieben Dank❤❤
@marliespotzalek8856Danke für dieses erfrischende Video. Auch beim zweiten Mal fühle ich mich richtig gut danach ❤
@wattewolfDas Video bitte länger mit Regen ❤danke
@elza9888Also ich höre Dir ja schon seit Jahren zu und kein Sprecher spricht mich so an wie Du, danke dafür 🌷
@seemaus73Danke!
@tanjak3123Danke schön liebes Team, es war wunderbar!
Gibt es eine längere Meditation mit ahnlicher musik? Diese kombi von Melodien und dem Regen.. für mich perfekt!
Schön das es dich gibt lieber ALAN und deine wunderbaren Meditationen.
Herzlichen Dank da6🎉❤
Tolles powernapping, jetzt zweimal gemacht und beide male sehr erfolgreich, danke😊
@alicehollein6770Vielen Dank. Ich habe das jetzt zum ersten Mal mit einem Wireless-Stirnband gehört. Ich bin direkt eingeschlafen, gut wieder aufgewacht und jetzt gut entspannt. Ich hätte das nicht für möglich gehalten. Dankeschön ❤
@GraueMaus500Lieber Alan, liebes Ohrinsel Team,
ihr verändert Leben. Ihr schenkt den Menschen von der Sonne geküsste Gedanken und ein neues Lebensgefühl. TAUSEND DANK für eure Arbeit. Ich höre die Meditationen jetzt seit ein paar Monaten, seit einem Monat jeden Tag. Ebenso morgens die Affirmationen und ich spüre eine Veränderung, die ich so im Leben noch nie wahrgenommen habe. Ich schätze eure Unterstützung so sehr. Danke ❤️ tausend mal danke ❤️
Wo ist die alte Version mit der wunderschönen weiblichen Stimme??
@blumensaft1Superrrrrrrrrr Dankeeeeeeee Schönnnnnnn 😊
@heikewichert1500Ich nehme mir gerne eine Auszeit mit dir, denn ich bin die einzige Wunschbaumfee in Deutschland und habe ein grosses Ziel. Die uralte Tradition des Wunschbaum wieder beleben. Das macht mir viel Freude. ❤❤❤
@Wunschbaumfee-RamonaSchön das es dich gibt ❤
@Victoria_openup