Metatarsalgie erklärt - druckschmerzhafte Zehengrundgelenke
Video Overview & Insights
Ursache und Therapie bei Metatarsalgie: Wie eine Metatarsalgie entsteht und was man dagegen tun kann, erfahren Sie in diesem Kurzvideo. Die Metatarsalgie - druckschmerzhafte Zehengrundgelenke - gehört zu den 72 häufigsten Beschwerden des menschlichen Körpers.
Ich habe in dem Video gesehen, dass das Abrollen über das Großzehgelenk richtig ist. Ich habe mit 16 Jahren bereits eine Halluxoperation bekommen (Gelenkerhaltend). Mittlerweile habe ich trotzdem wieder eine Arthrose im Großzehgelenk und dadurch, dass der Zeh sich schnell entzündet, habe ich mir wohl angewöhnt, immer über die Seite eher abzurollen. Jetzt habe ich da starke Probleme und weiß nicht, wie ich herangehen soll. Wenn ich wieder über den großen Zeh mehr abrolle, entzündet dieser sich sofort wieder bei mir tun auch alle Grundgelenke weh im speziellen der Ring Zeh und der mittlere Zeh zwischen dem mittleren und zweiten Zeh habe ich jetzt ein Neurom entwickelt. Das macht die Probleme am Fuß noch größer. Die Einlagen mit Pilotte haben es noch verschlimmert. Wie soll ich am besten mit dem Abrollthema umgehen? Es scheint ja das einzig richtige zu sein, um die kleinen Grundgelenk ke zu entlasten. Vielen Dank im Voraus.
Mehr Info hier: https://spiraldynamik.com/de/therapie/krankheitsbilder/fuss/metatarsalgie.html
Durch Zufall bin ich auf dieses Video gestossen. Ich denke auch, dass ich jetzt endlich weiss, woher diese Schmerzen kommen! Ich bin grad im Urlaub und schon schier am Verzweifeln, denn wenn wir wandern gehen, habe ich spätestens nach 2 Std. unglaubliche Schmerzen im linken Fuss. Ich habe aber auch am rechten Fuss einen Hallux. Der geht ja noch - tut nicht mal so sehr weh. Ich habe seit Jahren den Hallux, vlt. aus einem Sturz vom Pferd von vor über 40 Jahren. Da hatte ich offenbar (unerkannt) einen Beckenbruch oder Dammbruch und vlt. entstand dadurch eine Fehlstellung; keine Ahnung. Der Orthopäde meinte, das sei Quatsch... wie auch immer. Vlt. kommt ja durch diese ganze Verschiebung das Problem am besagten linken Fuss. Ich habe nun seit 2 Tagen neue Schuhe mit neuen Einlegesohlen... Tut aber immer noch weh bei längerem Laufen. Ich werde nun aktiv(er) Übungen gegen die schmerzenden Grundgelenke machen. Denn "Nichtbewegen" ist definitiv keine Option!
Vielen Dank also nochmals für dieses tolle Erklärvideo! Das macht mir Mut - und Motivation!
More User Perspectives
Danke für das Video. Ich gehe davon aus das ich dieses Problem ebenfalls habe. Bedingt durch Überlastung (Seilspringen mit 100kg Gewicht und Spreizfuss). Mein Orthopäde meinte aber nur das die Kapseln gereizt wären. Fällt das unter die Symptomatik? Habe seit gut 8 Wochen Probleme. Mal mehr mal weniger Schmerzen. In weichen Pantoffeln kann ich besser gehen als barfuß.
@patrickweiler1476Ich hatte einlagen, aber die sind viel zu hart , was nun ?
@birgith.Danke!
@zoranstankovic1074Ich habe das selbe Problem und trage seit Jahren einlagen. Nur helfen tun sie nicht wirklich und das Problem habe ich auch nur auf dem linken Fuß. Egal wie breit ein Schuh sein mag es drückt immer an den Seiten. Was kann ich da machen lg
@antonioderossi6347Ich lauf von hüü nach hott.....
Keiner kann mir helfen.
Hab Einlagen bekommen, die Alles noch schlimmer machen.
Ich hab seit 4 Monaten Schmerz und Wassereinlagerungen .
Rückentraining soll mir helfen.
Neeeee, meinem Fuß bringt es nichts.
Trainiere jetzt meine Fußmuskeln👍 Dankeschön
Wow ich denke das ist auch mein Problem , nur schmerzt mir auch am rechten Fuß unterhalb der Ferse. Was kann ich da noch machen, bitte? 🙏
@NomeercieHallo Herr Larsen,
ich habe seit 1 Jahr furchtbare Schmerzen im Vorfuß. Der Orthopäde meinte auch sofort Metatarsalgie. Ich solle Spreizfuß Bandage tragen. Damit soll es besser werden. Hat Null geholfen. Injektionen haben auch nichts bewirkt. Ich war dann noch bei einem Fuß Chirurgen. Der meinte dass meine Füße ja eigentlich sehr stark aussehen, trotz Hohl,-Spreizfuß. Er hat dann mal geröntgt und sah zu lange Zehen. Aber er hat mir überhaupt keine Tipps gegeben, was ich dagegen machen kann. Ich fragte nach Übungen zum Stärken des Gewölbes. Er meinte nur, das man an den Füßen mit Übungen nichts machen kann. Tolle Hilfe.
Meine Hoffnung sind jetzt ihre Übungen. Ich möchte endlich wieder schmerzfrei laufen können.
Kann mir da ihr Buch Füße in guten Händen weiterhelfen?
Danke für die Videos!
Durch euren Kanal bin ich auf die Lösung für mein seit Jahren bestehendes Problem gekommen!
Facharzt und nahezu sinnlose Einlagen waren völlig umsonst.
Mit einem Hornhauthobel konnte ich das Gehen halbwegs erträglich machen. Davor haben mich die Schmerzen oft vom Gehen abgehalten.
Auch mein Großvater läuft seit Jahren von einem Arzt zum anderen und konnte kaum noch spazieren gehen.
Werde gleich beginnen daran zu arbeiten 😊
Hallo Herr Larsen,
Ich habe seit kurzem Schmerzen an Zehenballen am linken Fuß. Ich bin seit mehreren Jahren (3-4 mal die Woche) joggen und gehe somit von einer Überbelastung aus.
Welche Tipps würden Sie in so einem Fall empfehlen? Wie lange sollte man pausieren und welche Übungen würde Sie empfehlen?
Vielen Dank! Ihre Videos sind Gold wert. Meine Schmerzen im unteren Rücken habe ich seit ihren Videos gut im Griff.
VG, Markus
Kann das auch Hitze und Kälte in den Füßen ausslösen?Ich habe auch manchmal das GEfühl in Wasser zu stehen obwohl das nicht so ist.
@cennetruezgari5121viellen dank für die informationen habe die übungen immer wieder holt mein schmerzen sind seer niedriger geworden habe zur zeit keine extreme schmerzen mehr werde weitter machen wünche ihnen und ihr team in zukunft vielle erfolgen.
@kurtlarvadisi8231👍
@bayramyorulmaz8477Basiert das auch bei schlaganfall?
@monikabochmann2792Sie haben mir einen enormen Dienst erwiesen ganz grosses Lob👏👏👏👏
@silviamonz2062Guten Tag, können Sie ein paar Übungen zeigen? Vielen Dank
@karenk.9082Hallo Herr Larsen, wo muss man zu Ihnen hin? Wo ist Ihre Praxis genau?
@porteroserranoIch bin 35 jahre alt und täglich Fuss-Schmerzen. Ich weiss gar nicht mehr wie es ist keine schmerzen zu haben... dazu habe ich einen Job indem ich 9 Std. täglich stehe. Ich habe zwar Orthopädische Einlagen aber irgendwie bringen die auch nichts.... Ich habe jetzt angefangen abends meine Füsse über so einen Noppelball zu rollen und laufe zuhause nur noch Barfuss. ist das gut zum Dehnen und stärken des Vorfusses?
@RivellaBlauDanke für die umfangreichen und nachvollziehbaren Erklärungen!
Mit der blanken Diagnose Metastarsalgie auf dem Rezept für Einlagen (Weichbettungseinlagen mit langgezogenem Sublinationskeil, Pelotte und Weichbettung der zentralen MFK) kann ich jetzt nachvollziehen, was die Schmerzen unter meinem Fuß bei Belastung auslöst.
Vor ca. 12 Wochen bin ich über einen flachen Bordstein heftig nach aussen umgeschlagen (Das Fußgelenk schwoll daraufhin bis in den Fuß an und wurde anschließend dekorativ blau). Der gut verlaufende Heilungsprozess ist schon weit vorangeschritten. Ich habe den Eindruck, die Beschwerden unter den Mittelfußknochen begannen nach einer Weile der Schonhaltung (Mangel an Muskelnutzung).
Bis zum Arzttermin habe ich aus meinem weichen Schuh (Baumwolle/Kautschuksohle) die zugehörige Einlegesohle herausgenommen und in zwei Baumwolleinlegesohlen (sogenannte Barfusssohlen aus dem Drogeriemarkt) an der Stelle unter dem Druckpunkt die etwaige Größe des Beschwerdebereichs herausgeschnitten. Das war sehr entlastend.
Gute Besserung allen Betroffenen 🍀
Danke das hat mir geholfen. 👍
@aylazaferacuypha8499Hallo, ich habe leider auch diese Schmerzen in Verbindung mit einem Spreizfuß. Wie ist diesbezüglich Ihre Meinung zu Barfußschuhen und Null-Absatzschuhen?
Vielen Dank im Voraus.
Manuela
Ich bin unendlich dankbar dafür dass ich sie und ihr Video gefunden habe. Ich laufe jetzt seit einem halben Jahr mit diesen Schmerzen herum.
Ein Orthopäde hat meinem Fuß aus 3 m Entfernung besichtigt und für unheilbar erklärt. Damit müsste ich leben und mit Einlagen.
Ich habe schon mehrfach darauf hingewiesen dass ich das Gefühl habe als wenn eine Sehne unter meinen Zeh springt und nun weiß ich, was zu tun ist. Ich hab auch schon tolle Tapings gesehen die total sinnvoll wirken.
Außerdem habe ich schon vor Wochen angefangen meine Wadenmuskulatur zu dehnen weil ich auch da gedacht habe dass das ein Verstärker sein kann und ich hebe unterschiedlich große Murmeln vom Boden auf und zwar einen ganzen kleinen Sack voll. Jeden Tag ich glaube das ist auch nicht schlecht um die Zehen zu stärken und beweglicher zu machen. Jedenfalls ganz herzlichen Dank. Mich hat das so genervt dass mir niemand sagen konnte an was ich da eigentlich leide.
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Jetzt kann ich viel gezielter daran gehen. Ich glaube ich hab da auch eine Entzündung mittlerweile
Einlagen benutze ich zur Zeit auch, Gott sei Dank weiche Einlagen und nun habe ich Hoffnung wieder schmerzfrei zu werden. Das wäre großartig
Sehr interessant!
@cococh3592