Proteine: Das kaufe ich nur bei Lidl
Video Overview & Insights
Teure „High-Protein“-Spezialprodukte im Supermarkt sind meist reine Geldverschwendung. In diesem Video zeige ich meinen persönlichen Lidl Protein-Haul: 10 günstige Geheim-Lebensmittel, die maximal satt machen und den Muskelaufbau optimal unterstützen. Erfahren Sie, warum ganz normale, unverarbeitete Lebensmittel oft wahre Eiweißbomben sind, wie Sie Ihren täglichen Proteinbedarf von 1 bis 1,5 g pro Kilogramm Körpergewicht spielend leicht decken und welche biologischen Vorteile Mikronährstoffe sowie Aminosäuren für Ihren Körper bieten.
Liebe Community, passend zu genau diesem Video empfehle ich mein Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Im Buch geht es darum, welche Lebensmittel zu einem gesunden Ernährungsmuster dazu gehören. Und manche der Lebensmittel beschreibe ich auch jetzt in diesem Video... Im Buch gibt es aber noch viele viele weitere BESTEN LEBENSMITTEL und tolle Tipps. Denn: Oft denken wir, dass wir uns gesund ernähren, tun es aber in Realität nicht.
Viele Grüße und ich hoffe auch sehr, dass Ihnen dieses Video gefallen hat.
Dr. Tobias Weigl
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
Ich liiiiibe Griechischen Joghurt mit Walnüssen und einem kleinen Spritzer Honig - oder mit Waldbeeren......und ich esse schon seit vielen Jahren täglich 1-2 Eier.....😂🎉😂
00:00 | Mein Lidl Protein-Haul
02:03 | Lebensmittel Nr. 10
Das war richtig gut 👍🙋♀️
04:03 | Lebensmittel Nr. 9
05:50 | Lebensmittel Nr. 8
Wieso Thunfisch statt Makrelen oder Sardinen? Ist da die Schwermetallbelastung nicht höher? Was ist mit Oxalaten in Mandeln? Warum genau soll man keine zehn Eier am Tag essen, vieles was "ja jeder weiß" basiert auf Ammenmärchen?
08:06 | Lebensmittel Nr. 7
09:46 | Lebensmittel Nr. 6
Sie haben Harzer Käse vergessen !
11:24 | Lebensmittel Nr. 5
13:21 | Lebensmittel Nr. 4
Garnelen bzw. Shimps sollte man nicht zu oft essen, sie enthalten relativ viel Cholesterin und sind mit Antibiotika gefüttert.
15:11 | Lebensmittel Nr. 3
17:13 | Lebensmittel Nr. 2
Also empfehlung an tofu ist 1x/ Woche ? Bzw allgemein Soja? Weil ich trinke seit jahren nurnoch sojamilch statt Kuhmilch und das fast jeden tag udb dazu noch manchmal tofu 👀
19:35 | Lebensmittel Nr. 1
#lidl #haul #medizin #gesundheit
Verstehen ich überhaupt nicht Arzt ...Ernährung.....
Dann sollte man auch wissen, das Mich nur für die Kälber bestimmt ist, Muttermilch und Tiernahrung ist.TIERNSHRUNG. Bitte hinterfragen sie mal Milch......dazu gibt es genügend Hinweise. Schauen Sie mal PR.Dr. Walter Veith dazu an. Dann schaut die Sache anders aus.
Leider steck zuviel Geld dahinter und so wird es verschwiegen oder die Beweise vernichtet. Nicht glauben.....gibt viele Wissenschaftliche Beweise dazu.
• Garnelen & Thunfisch: Liefern bis zu 24 g bzw. 30 g Protein pro 100 g sowie essentielle Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren; beim Kauf auf Herkunft, Qualität und Schwermetallbelastung achten.
• Skyr, Hüttenkäse & Harzer: Proteinreiche, fettarme Milchprodukte mit probiotischen Eigenschaften für den Darm; Harzer Käse liefert über 30 g Eiweiß, hat aber viel Salz und einen intensiven Geruch.
Als mein Mann vegan wurde, hat er so ziemlich täglich Tofu gegessen und hatte dann im Laufe der Zeit arge Probleme mit seinem kleinen Mann da unten. Lust war zwar da, aber ging es dann kaum bis gar nichts mehr. Seit er Tofu weg gelassen hat, war alles wieder normal. Hin und wieder mal Tofu ist später aber kein Problem gewesen. Jeden Tag einen Block Tofu kann also schon Probleme machen!
• Bio-Eier & Tofu: Eier bieten die höchste biologische Wertigkeit (100); Tofu liefert alle 9 essentiellen Aminosäuren – der Mythos, dass Soja-Phytoöstrogene bei Männern Brüste wachsen lassen, ist wissenschaftlich widerlegt.
• Mandeln & Hähnchenbrust: Mandeln bieten Proteine und wichtige Mineralstoffe (Achtung vor rohen Bittermandeln); Hähnchenbrust ist der magere Klassiker (24 g Eiweiß) für den Energiestoffwechsel.
Jede Art von Fisch, finde ich ekelig😮
• Griechischer Joghurt: Enthält doppelt so viel Eiweiß wie Naturjoghurt und viel Kalzium; der höhere Fettgehalt sättigt langanhaltend und unterstützt in Kombination mit Krafttraining den Muskelaufbau.
• Hülsenfrüchte: Linsen, Kichererbsen und Bohnen kombinieren pflanzliches Eiweiß mit sättigenden Ballaststoffen; Dosenware vor dem Verzehr kurz abspülen, um blähende Stoffe zu reduzieren.
Ein Werbevido für Lidl?
Auf einem Kanal, von dem ich mir medizinisch fundierte Information erhoffe.
Erschüttert mein Vertrauen in die Unabhängigkeit hier, in höchsten Maße.
Zitierte Studien:
Studie 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31434172/
Soja und Allergene 🎉🎉😂😂😂
Studie 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37820694/
Studie 3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19906248/
Soo viele Mythen zu Bio, Eier, Fleisch, Skyr, Soja usw. Chemisch ist das alles Quatsch 🎉🎉
Studie 4: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27886135/
Studie 5: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383165/
Machen Sie Werbung für LiDL😰
Studie 6: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31114790/
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Weil du Skyr und nicht Quark bevorzugst, bin ich raus 🎉🎉 Quark hat Geschmack und kann man glatt rühren, Skyr nicht.
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Weigls MedNight: Der Videopodcast mit dem Universitätsklinikum Bonn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Thunfisch nicht zu empfehlen, eben Zuviel Quecksilber
► Spotify: https://spoti.fi/42EJfPT
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dosenfisch, generell esse ich Fisch sehr, sehr selten. Man hört und liest immer wieder wie sehr die Thunfische oder andere Arten von Fisch durch den Menschen mit wer weiss was für Stoffen, Metallen wie Quecksilber belastet, bzw. verunreinigt sind, dass es die positiven Eigenschaften aus der Ernährung durch Fische wieder völlig ad absurdum bringen, eher sogar Nachteile schaffen. Hr Dr. Weigl, herzlichen Dank für Ihren informativen Kanal hier. Ich trau der Bewertung Bio nicht wirklich. Heute wird vieles BIO bezeichnet und dann ist das Produkt doch künstlich produziert. Bin gespannt, wie bald oder wann der nächste Skandal bei den Lebensmittel aufgedeckt wird.
Mein Netto Discounter-Haul: https://youtu.be/yMrR-6PjRS8
Wann ist meine Ernährung gesund?: https://bit.ly/GesundeErnährung_Video
Auch Bio-Eier aus dem Discounter kommen oft aus nicht tiergerechter Haltung. Bio-Eier kaufe ich nur regional aus Offenstallhaltung. Macht echt einen Unterschied.
Gesundheitskiller Zucker - Gefährlich nicht süß: https://bit.ly/Zucker_Video
Erste Anzeichen einer Depression: https://bit.ly/DepressionAnzeichen_Video
Yes das ganze noch vegan... 😮😮😮
Chronisch krank durch Schlafmangel: http://bit.ly/SchlafenSchlafmangel_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Eie kaufe ich am Bauernhof
►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: https://doktorweigl.de
Eiweiß und die Nieren ist das okay
►TikTok: https://www.tiktok.com/@doktorweigl
►Instagram: https://www.instagram.com/doktorweigl/
Ich kann die nicht essen
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Tofu gilt zwar oft als gesund, passt aber aus meiner Sicht nicht optimal zu einer konsequent endothelschützenden Ernährung. Er ist ein verarbeitetes Lebensmittel und enthält vergleichsweise viele Isoflavone (Phytoöstrogene). Ich würde daher unverarbeitete pflanzliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Linsen, Bohnen oder Kichererbsen bevorzugen. Diese liefern hochwertiges Eiweiß, mehr Ballaststoffe und sind insgesamt die natürlichere Wahl.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Joghurt und Quark kann ich mit einer Laktoseintoleranz nicht essen. Ich esse ganz gerne Nüsse, Sojagurt, frisches Gemüse, B12 Tabletten, kein Fleisch seit viereinhalb Jahren, keine Hühnereier ( wegen dem schreddern von männlichen Küken im lebendigen Zustand). Wir fördern nämlich mit dem Kauf von Eiern diese elende Tier Schinderei. Ich esse noch sehr alten Käse da mir die Alternative fehlt und veganen streichkäse. Auch Knäckebrot esse ich gern. Tomaten mit Salz und Pfeffer aus der Mühle auf dem Knäckebrot wenn geht mit frischem Schnittlauch. Nektarinen Birnen, im Winter Apfelsinen und viele verschiedene Sorten Nüssen. Auch gerne Kohl und Brokkoli. Zucchini gebraten. Sehr gerne Vollkorn Reis und Kartoffeln mit Schale. Veganes Cordon bleu, vegane Schnitzel, vegane Fischstäbchen. Veganes Eis.
Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com
3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro
Hülsenfrüchte mag ich sehr gerne, leider vertrage ich sie gar nicht. 😢
Website: https://www.sharecare.com/
Das mit dem Soja ist so ein Problem: Soja birgt ein hohes Allergiepotenzial, ist oft stark genverändert und wird, da billig, leider heutzutage in vielen Lebensmittenl als Emulgator verwendet. Dazu kommt noch der Hype um Edamame, Tofu, Sojasauce usw. Da isst man unbewusst oder bewusst viele Sojaprodukte. Ob das dann noch gesund und unbedenklich ist ... 🤔
More User Perspectives
Ist der Beitrag ein Sponsoring für Lidl/ paid by Lidl
@gunther...zIch wollte schon lange mal Griechischen Joghurt ausprobieren da meine Mutter den so sehr liebt genauso wie Natur Joghurt, werde ich wohl das nächste mal mit einkaufen ebenso wie SKYR
@XilukyHi, guter Beitrag. Bei dem Skyr ist leider zu viel Zucker drin. 5,2 g bei 100 g. Das sind bei 400g schon 20,8 g Zucker. Wenn man dann noch Obst oder andere Sachen zutut dann ist man locker bei 30-35 g Zucker. Magerquark ist da die bessere Wahl
@VWDevilchenDankeschön. Sehr informativ! Allerdings ist der im Video gezeigte "Griechische Joghurt" nur einer "nach griechischer Art" - das ist ein großer Unterschied. Lidl hat jedoch auch den original griechischen Joghurt, nur ist der sehr viel teurer als der "nach griechischer Art".
@user-pu3eu2qj3iBei Aldi kann man ohne App einkaufen 👍
@tobiasbergmann1363Wie wäre es mit Magerquark und so Zeug? Ich muss schon genug Mist nehmen. 😏
@seinichtsoneugierigWie ist es denn bei den Dosen mit dem Metall?
@RyDarrick1Vertrage keine Milchprodukte.
@GuyoIncognito-hm1tvBeim Kauf von Thunfisch "auf die Haltung achten"? Thunfisch wird nicht in Aquakultur gezüchtet (Ausnahme: Blauflossen-Thunfisch: diese werden halbwüchsig als Wildtiere gefangen und dann gezüchtet. Werden i.d.R. aber nicht für Dosen-Thunfisch verwendet), weil er viel zu anspruchsvoll ist - er kommt aus Wildfang. Das entscheidende ist die Thunfischart. Skipjack ist eine kleinere Thunfischart mit kürzerer Lebensdauer und reichert daher nicht so viel Schwermetalle an. Geblflossen-Thunfisch ist bspw. eine größere Thunfischart mit längerer Lebensdauer und reichert schon mehr Schwermetalle an.
Bei Lachs würde ich NIE Bio Lachs kaufen, sondern immer Wildlachs. Bio Lachse werden in Aquakulturen gezüchtet, meist auf engstem Raum und werden zum Schutz von Krankheiten geimpft und es werden auch Medikamente eingesetzt. Noch schlechter ist konventioneller Lachs aus Aquakulturen. Daher würde ich bei Lachs immer auf Wildfang achten (und dieser ist natürlich NICHT Bio). Ein Bio-Siegel ist zudem kein Qualitätsurteil, sondern ein Produktionsstandard.
Das interessiert mich aber jetzt Herr Doktor. Warum sollen denn 6, 8 oder 10. Eier am Tag schlecht sein? Außer der höhere Fettanteil über das Eigelb.
@Dragonborn.Fitnesssehr sehr starkes video mal wieder mein bester
@amazinng1705Der beste Joghurt ist übrigens der bulgarische.
Der wirkt WUNDER !
Zählen Edamame denn auch bei den Hülsenfrüchten dazu? Habe gelesen die wären sogar noch besser als Kidneybohnen und Co.?
@martinaw.59551-2 EL Mandelmus haben aber echt viele Kalorien. 10 Gramm (1TL) hat schon 60-70 kcal. Für mich als kleine Frau schon genug pro Tag auf dem Porridge
@christinar5122Warum eigentlich Lidl? Ist das bezahlte oder unbezahlte Werbung @DoktorWeigl1!? Die genannten Produkte gibts auch in allen anderen Supermärkten.
@MarzipanschlampeIn manchen Regionen kommt der Bio-Körniger Frischkäse von Lidl aus der Schweiz, ein absoluter Genuss! Nicht zu vergleichen mit den anderen.
Mein Lieblingsjoghurt ist der weiße "Nur nur-Natur" Bio-Joghurt aus dem Aldi, 5g Eiweiß/100g, mit Cassia-Zimt oder Kakao vermischt ein Genuss❤
Meine Lieblings-Bioeier ebenfalls von Nu nur-Natur, herrlich.
Hüttenkäse mag ich am liebsten mit Knoblauch und etwas Salz👍
was sagen sie als schulmediziner denn zum Thema Bittermandeln / bittere aprikosenkerne ... = amygdalin Leatrile Vitamin B17 = sehr bekannt in der alternativen krebstherapie und zum Beispiel die Flora Apotheke in Hannover mit Apotheker Herrn domhardt stellt genau dieses krebsmedikament her ... wer war auch schon vor Gericht und hatte das eingeklagt weil natürlich die Pharma gegen ihn geschossen hatte ...
was meinen Sie dazu ?
stimmt es dass man das Eigelb noch flüssig lassen soll weil man sonst die B-Vitamine zerstört ? ... und dass die b Vitamine im Eigelb dann verhindern, dass der cholesterinspiegel durch die Decke geht ?! 🤔
sprich durch gekochte Eier ungesund ... kurz angebraten oder angekrochen mit flüssigen Eigelb gesund ?
Körniger Frischkäse im Salat... Hm lecker! 🤤🤤🤤
Skyr und Magerquark ist auch lecker! Aber geh mir bloß weg mit Garnelen, Fisch und sonstigem Meerestier 🙊🤢
Und alles was Bohnen sind... Sorry 😝!
Hat Magerquark eigentlich auch Kulturen für den Darm oder nur Joghurt/Skyr?
@elpatron1279Vielen Dank für das Video, Doktor Weigel. Vielleicht sollten wir doch bei jedem Produkt auch die pflanzliche Alternative ansprechen, denn nicht jedem Menschen ist das Leid der Tiere, die für diese Produkte brutal ausgebeutet und getötet werden, egal.
@babs926Nur hochwertiges Fleisch und hochwertige Meeresfrüchte, alles andere ist unnötig .
@georgjahic9185Was ist mit Tiefkühl Polardorsch (=Alaska Seelachs); Sardinen, Wildlachsfilets ?? Mich wundert, dass außer Shrimps nur Dosenthunfisch erwähnt wurde.
@JO-nh6moBei mir gab es im KH ST GEORG HAMBURG-7 Tage GRAUBROT mit Schmierkäse und meistens FLEISCH bin VEGGIE🤣zum Glück gab es Edeka nebenan.
@Pepito_1979